我的极简生活-畅想2019

      启程2019，我的生活将会有很大的变化。其中最大的变化是我将离开我工作了近16年的心理中心，到人文与外语学院做一名专业课老师。

      体育锻炼

      近五年，我的体重急剧飙升。110多的体重飙升到近140斤，严重超标。记得我刚参加工作时，看到单位的一些中年大叔腆着一个大肚子，当时还暗地里笑话别人，觉得自己一辈子也不会胖成这样。没有想到，自己一不小心也活成了一个中年油腻男。

    2019年的最大目标是将锻炼变成生活的一部分，我之所以急流勇退，从心理中心转岗到人文与外语学院，换一种活法！这也算是我内心挣扎了很久的一个决定。

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      健身房、运动场，我来了！我要拿出当年从一个廋弱少年变成一个体育达人的劲儿来，多参加体育运动。每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

      学习科研

      因为到了一个相对陌生的领域，要学习的东西特别多。我计划两周阅读一本书，争取在开课前对社工方面的知识有个较为深入的了解。至于科研，这些年做得最多的是家庭教育和学习心理，看看是否可以在此深耕下去。

      自己在两年前启动了自招生的追踪调查，目前到了中期调查时间，还需要及时跟进。至于在初中的一些教育干预实验，还得坚持下去。

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      2018年就把书稿《学习好其实并不难》交给编辑了，本来计划在元旦前后出版上市。没有想到实际的进展会那么慢，记得我的第一本书非常快，前后只用了4个月左右的时间。现在看来，乐观一点是3月份，总之不能拖过明年上半年。答应出版社配合他们签售，如果拖得太久，后面我的自由支配的时间也相对少一些，我能不能做到有叫必到还不好说呢。

      讲座培训

      很多家长关心我的学习心理辅导小组，我2019年的计划是春季一期、秋季一期和暑假一期。大致的时间是，春季班安排在春季学期期中考试之后的一周，秋季班安排在秋季学期期中考试之后的一周，暑假班一般是在中学生放假的第一周。以后我倾向固定下来，这样想上课的孩子和家长也有个准备。一年就这么三期班，如果家长想上可以预订，也请提前安排好时间。

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      至于讲座，尽量做到有节制，把时间匀给阅读和锻炼。

      阅读旅游

      读万卷书，行万里路。我这个人是购书狂，每每看着自己无处安放的书时就暗暗跟自己说下次一定要有节制。可是真要是看到好书时，又按捺不住自己的冲动。真该剁手！上周理了理单位里自己的书，数了数有200多本，加上家里的书应该有两千多本了。有些书成了资料，还没有细细地读一遍，当务之急是把现有的好书有计划地看完。

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      寒假回老家过年，自驾，沿途一路玩回去。以青岛为北极，家乡为南极，链接南北两极弧度不一的旅游规划路线就是最近两年固定项目。利用暑假时间，保证至少一次的旅游也要不折不扣地执行下去。