大家好！我是钟伦，今天给大家分享第19本书，日本作家岸见一郎和古贺史健著《被讨厌的勇气》。
本书还有一个名字是“自我启发之父”阿德勒的哲学课。
我在图书馆刚刚翻到这本书的时候，瞄了一眼以为是阿德勒写的。拿回家仔细一看，原来是两位日本作家写的。
岸见一郎，哲学家，1956年生于京都，高中便以哲学作为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士，课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定顾问。翻译作品有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。
古贺史健，自由作家。1973年出生。作品主要是对话体，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，被其思想所震撼。之后他数次拜访岸见一郎并请教阿德勒心理学的本质，著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。
本书以哲人和青年辩论的形式，用通俗易懂的语言，简明扼要地告诉我们阿德勒的思想:如何在琐碎的生活以及复杂的人际关系中去拥有幸福。
阿德勒思想拥有改变人一生的力量，不过关键是看能不能迈出改变的“勇气”这一步。
要了解阿德勒的思想，首先要了解阿德勒这个人。阿德勒的人生是一个励志的人生，他小时候个子特别小，还驼背，其实成绩也不好。再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎，差点儿死去。他的人生充满了挫折和坎坷。不过幸好他后来找到了特殊的人生意义，最终成为了一名心理学大家。他就是战胜自卑逆袭成功的人生典范。
阿德勒和弗洛伊德、荣格，并列成为当时的三大哲学巨头。
“被讨厌的勇气”初听感觉有些负能量，其实并不是。这是在说自己拥有了心灵自由的强大勇气，即使有被讨厌的可能，也能够不予理睬，勇敢地追求自己美好的人生。
因为拥有了被讨厌的勇气，所以有了真正幸福的可能。
在生活中我们常常被一些负面的情绪所困扰，比如自卑，比如复杂的人际关系。
其实归根到底就是，我们很在意别人对我们的评价和看法。我们的人生是在为别人而活，而不是为我们自己而活。
自卑是因为我们把自己拿去与别人做了比较，然后对自我价值进行的一个判断，从而产生的感觉。
比如，有的人为自己的身高，以及自己的长相而感到极度的自卑，这样的人在我们的生活当中可以说是数不胜数。
当然从第一印象来说，外形好的人确实有一定的优势，但是一个人的价值，并不完全是由他的身高和容貌说了算。
比如马云，他的长相可没有人敢恭维，但是他的智慧，他创造的社会价值，却让他自身的价值不可估量。
又比如黄渤，很丑吧，但是他凭着他的才华、他的高情商、他的努力、他取得的成绩，让他成为一个人见人爱的熟男。
有一次，是曾志伟在舞台上刁难黄渤，他说:“你让我知道，原来我真的不能够在荧幕上唱歌，只能当个主持就算了，原来在屏幕里面一张丑脸在唱歌是很难过的，刚刚你启发了我”。这话说的，恶意诋毁的成分很明显了，傻子都能听出来他在嘲笑黄渤长得丑。
但黄渤听到曾志伟这么一说，他笑着反驳:“我们互相鼓励，我小时候也没想到要干这一行，后来一想，曾志伟都能拿影帝，我为什么不行”哈哈哈，黄渤这话怼得人大快人心，我们是不是隔着屏幕都想给他鼓掌啊？
在宣传《西游降魔篇》时，星爷公开说：黄渤现在是喜剧演员中的王中王;我看到文老板（文章）的时候，觉得他把我的演艺生命给终结了，再看到黄老板（黄渤）的时候，感觉我跟文老板都没了。这是多高的评价啊！
黄渤赶紧接话：王中王？星爷这是在说我是火腿肠呢，哈哈哈。既没有自谦也没有高傲，而是非常幽默地接了星爷的夸奖。那次是星爷难得那么开心的一次采访对话。
和这样智慧有趣的人交流，长得丑又有和干系？
人自卑最深层的原因是“追求优越性”，即希望自己进步或者是追求理想的状态。当无法达到理想状态时，自卑感就产生了。
但自卑感和自卑情结是两回事。
比如我们女性对自己的形象有自卑感，那我们可以学习提高这方面的能力，学习美妆美搭、学习礼仪、学习仪态、学习演讲、学习写作等等，让自己成为一个内外兼修的魅力女人，从而逐步消除自卑感。
但自卑情结会让我们停步于这个状态，我因为长得不好看，所以形象不好；我从来不会化妆打扮，所以美不起来；我因为文化程度不高，所以不会说话不会写东西等等。给自己找一大堆理由为自己的不改变找说辞，这就是自卑情结。
所以，有自卑感的人可能会不满于现状而改变自己，但有自卑情结的人却可能因没有勇气改变或者是不想真正努力，而更愿意维持现状。
像黄渤早年可能还是比较自卑的，在酒吧驻唱时还被客人轰下台过。但正事因为这些令他自卑的打击，激励了他，让他付出比别人N多倍的努力，终于逆袭为影帝。
人生总是有各种各样的烦恼，阿德勒认为一切烦恼都来源于人际关系。
阿德勒说:“每一个人在人际关系中不可能不受伤，只要涉入人际关系就会或大或小的受伤，同时也会伤害别人。这是必须要承认并面对的事实。
任何独立于他人的内部烦恼根本不存在，任何烦恼肯定都会有他人的因素。
比如今天，我的一位同事抱怨说:她刚刚出来学习，孩子的老师就给她打电话，告知她孩子居然逃课了，她因此感到愤怒不已。我问她是不是平时对孩子管教的特别严厉，她说:“是的”。我说:“这就是孩子逃课的原因啊，你走了，他感觉终于可以放松一下了。就像被拉开笼子的小鸟。”
还有一位女士在旁边垂泪，因为老公悄悄把钱拿出去投资，亏损了几十万，两人为此大吵了一架，居然提到了离婚。
那怎么样才能减少或者消除生活中的这些烦恼呢？
阿德勒提到一个心理学上的主张“课题分离”。
什么意思呢？就是说每一个人，只需要管好自己的事儿。不要去干涉别人的事即课题。因为一切人际关系矛盾，起因都是对别人的课题妄加干涉，或者是自己的课题被别人妄加干涉而造成的。
就像那位妈妈，她平时对孩子干涉的太多太多，孩子在她的压力之下已经快不能呼吸了，所以等她刚刚离开家出来学习。孩子就像放飞的鸟儿开始逃课，其实孩子是想找回自我。
那对夫妻之间吵架，也是干涉对方的课题造成的。关于投资，事前大家可以商量，但如果这件事情已经发生了，就要想好事后的弥补，而不是去责怪。丈夫拿钱去投资，本意是好的，但任何投资都会有风险。
既然亏损已经发生，就不要再去责骂，以免在投资失利的情况下，再造成感情的破裂，这样严重的后果。
阿德勒主张不要去干涉别人的课题，当然也不让别人干涉自己的课题。每个人对自己的选择负责。这样整个世界就会变得很简单。
这就像把马牵到水边，是否喝水那是马自己的问题。
不过这会让人觉得活的比较的自我，有时会让人讨厌。不想被人讨厌，那就要去迎合对方，这让很多人心里会感到非常的委屈。
所以要想活出自我，就要有被讨厌的勇气，一旦拥有了这种勇气，我们就不会太在意别人给我们的看法和态度，我们的人际关系也会一下子变得轻松起来。
活在当下， 去关心他人，做一个对他人有用的人，会让我们感到更有幸福感。
所以无论过着怎样的生活，即使有人讨厌你，只要 抱着成为一个 可以贡献自己价值的人，就不会迷失，就可以自由地生活，并与幸福相伴。