守护心灵，健康成长！洛阳市伊川县滨河高中举办心理健康宣讲培训

为帮助学生了解心理健康常识，树立自助助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和健康心态，同时让学生成为心理健康的先行者、传播者、受益者，12月7日，伊川县滨河高中组织各班心理健康委员在学校图书楼二楼会议室举行了“阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春”心理健康宣讲培训。该校安全保卫处主任杨曾强主持会议。

“心理健康委员是班主任与学生沟通的桥梁，是心理咨询老师与学生交流的纽带，是班级心理健康的咨询师、普及者、受益者。”该校副校长叶向锋寄语全校心理健康委员，一是以满腔的热情做好本班学生心理健康知识的宣传与普及；二是要察言观色，以敏锐、客观的眼光捕捉本班学生心理动态，发现问题及时反馈；三是积极寻找本班学生心理健康教育的合适方法和有效途径。

本次培训由学校心理咨询室负责人、国家二级心理咨询师郭莺莺老师主讲。

郭莺莺老师以一段集体热身操调动了学生们的参与热情，接下来从四方面对学生进行宣讲培训。

一是身份确定。明白自己的三重角色，即心理健康委员、学生、孩子，让大家知道自己既肩负着维护全班同学身心健康的责任，又是祖国的未来、国家的栋梁，同时还是父母生命的延续者、家族的传承者，所以我们身份特殊，角色重要。

二是理解父母。郭莺莺老师通过一系列问题引发学生思考：你的到来谁最开心？给他们带来了什么？对他们来说意味着什么？你生命中最重要的人是谁？在你成长过程中你的喜怒哀乐最想和谁分享？从出生到现在，你都克服过哪些困难？你是怎么克服的？是什么样的力量让你坚持了这么久？

母亲十月怀胎，历经千辛万苦把我们带到世界上来，孩子是父母爱情的结晶、生命的延续，孩子的到来让父母无比欣喜，他们用生命守护孩子，养育之恩无法报答。当孩子对父母的期待没有得到满足时，请理解父母，他们已经尽己所能。他们拿起工作就陪不了还，放下工作却又养不了孩子，所以，请理解父母，感恩父母！

三是珍爱生命。郭莺莺老师利用催眠法进行积极心理暗示，引导学生珍爱生命。她说：“亲爱的同学们，轻轻地闭上你美丽的眼睛，让我们深深地吸气，缓缓地吐气、吸气、吐气，保持这份呼吸，这里很安全。请你把关注的焦点放在肩膀上，非常放松的感觉，请把这份放松的感觉传遍你的全身，保持这份放松的感觉。随我一起念：我的生命由父母传承，在我的生命里有你们的力量、爱和支援，所以我有能力有资格有权利保护好自己，爱护好自己，所以我有资格、有权利、有能力构建快乐的人生，在快乐中健康成长。”

四是在困惑中成长。郭莺莺老师通过问题引发学生思索：请大家写出你成长中遇到过哪些困难？是自己一个人独自面对还是向别人求助？独自面对，你用了什么方法？哪些方法很有效？向别人求助，你会向谁求助？他是怎么帮助你的？

她要求学生们认真观看视频《在困惑中成长》，围绕青少年成长过程的困扰——同伴关系、亲子关系、师生关系、家庭矛盾等进行看、悟、做；教会学生学会三借力——向过去的成功经验借力，向生命中的重要他人借力，向未来借力，给学生希望感和成就感；引导学生勇于面对问题，主动求助，学会和父母、老师、家长以及心理咨询老师沟通。

世界上风光旖旎，等着我们去欣赏；古今中外文化渊博，等着我们去汲取。任何人的成长道路都不是笔直的，面对成长中的烦恼与困惑，要学会自我调节，要学会积极求助，要努力与朋友、家长、老师及时沟通，珍爱生命、敬畏生命。该校定会师生同心，让伊川县滨河高级中学“自律自强 向善向上“的校训真正内化于心、外化于行，引领大家向阳而生，健康成长！