再谈不配得感2023-01-04

自从上次导师班课程结束后，脑子里就一直在反复思考不配得感这个事情。

刚好我也曾在2022年12月19日写了一篇关于不配得感的每日一省，正好再谈一次。

不配得感源于幼年的匮乏感，从根本上来讲就是“不配得到父母的爱”。

在我们完全缺乏任何自主能力以及独立思考能力时，我们所有的需求都需要通过外界来获取，我们只能全盘接受外界授予我们的一切。如果外界给予我们的反馈是积极的一面，我们就是认为自己是被接纳被允许的，就会产生配得感。如果我们的需求总是得不到满足，外界授予我们的是负面的体验，就会产生不配得感。

通常来讲，家境贫寒，从小被要求懂事的孩子在长大以后，很容易具备不配得感的特性，常常给自己定义一个低配的人生；同时人们常说的“小大人”，长大以后也容易这样。孩子的心灵是敞开的，所以伤害是彻底的，孩子是最好的信息接收器，也是最差的信息解释者。

所以，在培养孩子的时候，父母及时、适时的给予肯定和安全感，不断地给出孩子的正面肯定和安全感，在孩子心中被爱的信念不断得到正强化，在爱的滋养中长大的孩子，自我价值感增强，自我效能感增强，不配得感自然就弱化，弱化，直至消失。

而对于被不配得感绑架的成人和大孩子而言，除了从父母处得到承认和被爱的信念增强，逐渐消除不安全感和自卑感，深耕自己的心灵花园，积极进行自我疗愈，不配得感也会逐渐消除。