北 I 图卡16 《杜克大学13幅逻辑图》获得满足感

大家好，我是北纬五十二度。你身边的学习者。今天我们继续来聊聊《杜克大学13幅逻辑图》的第三幅：获得满足感

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影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系质量

人际关系是幸福的基石。积极心理学之父，美国前心理协会主席塞利格曼和幸福博士底纳认为，人际关系更好的人更幸福，而幸福的人有更好的人际关系。

工作、家庭中对人际关系真诚投入，都能让我们幸福感倍增。情感和事业丰收，自信增加获得更多的成就感。人际投入得多，幸福感提升，反之，幸福感下降人人都在抱怨人心不古的时候，我们有没有想过，雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。

积极沟通，传递温暖，宽容待人，顾全大局是获取满足感的有效办法。

        5月24日，早上九点半，收到导图+卡片共修营营长@杨欣的微信，因为我和同桌的作业更新没有达到要求，我们两人被同时淘汰了。接到消息的瞬间，我在想，一把好牌被我打烂了。

        共修营像一个牌局，我们每个人都是参与者。在风险共担的共同学习中，要想提高水平，就必须战胜头脑中的认知偏差：按照生活的逻辑，不打扰不太熟悉的女同学是起码的礼貌，按照学习的逻辑，没有彼此的帮助提醒就没有更多的进步。

          完成共修营的学习是我的既定目标。如果因为输了一场而改变策略，放弃长期博弈，就落入了没有系统的结果思维，会导致真正失败。我们的大部分学习都在按照既定的路线前进，没有时不时停下来想想下一步该怎么办。正是因为缺乏特别的关注和刻意练习，我们的决策水平较低。遇到不熟悉或者信息不充分的局面，常常会手忙脚乱，不知所措。这和扑克游戏和像，牌面是运气，打法是决策。

         共修的关键思维是利他，更关注系统导向，更关注对价值的忠诚。没有利他，就被系统判负出局。淘汰机制让我有了三点收获：一是系统的力量大于个人。二是不要高估自己对时间的管理能力。三是要随时复盘调整。

         情感上，我应该表达应有的惭愧。理智上，我必须严肃对待自己的信念。凯撒说过，渡河之后,将是人世间的悲剧;不渡河,则是我自身的毁灭。骰子已经掷出，我们只能选择勇敢前进。

         重新理解游戏规则，做出更好的决策是今天获得的最大满足。

当我们彼此信任的时候，

当我们言而有信，慎言慎行，真诚表达的时候，

当我们不用自己的错误惩罚自己和他人，不用他人的错误惩罚自己的时候，

当我们用欣赏的眼光看世界的时候，

当我们放下贪婪，知足常乐的时候，

满足感获得了，幸福在敲门。