告别脂肪肝的三种方式

虽然刚刚三十来岁,可是这几年体检报告中脂肪肝从来没有缺席,原因是什么,其实你我都心知肚明,吃得过于油腻,活动量太少,具体该怎么做,才能赶走脂肪肝呢?

以前总觉得多活动就行了,可是活动增加了饮食控制了,依然没有改变脂肪肝的结果,我甚至怀疑医学,说这个标准是不是太苛刻了!

直到昨天,我看到相关的一本书,才明白原来自己医学和营养学方面的知识太匮乏了,,要学习充电才能更好地维护身体健康哦!

这本书中提到很重要的三条:饮食,运动,按摩理疗,很详细具体。这里截图了一些我感兴趣的内容分享大家,希望这份快餐能帮到有同样烦恼的亲们,管住嘴,迈开腿,贵在坚持哦⊙∀⊙!最后希望读文的大家都能有所收获,健康美丽快乐每一天!

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