穴位分享之五十六 大都穴

脾经的“荥”穴是“大都穴”，本穴物质为隐白穴传来的生发之气，至本穴后为聚集之状，如都市之物质聚散也，故名。

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此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对腹胀、腹痛、胃炎、胃痉挛、急慢性肠炎都有很好的缓解作用。

穴位定位：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。正坐垂足或取仰卧位，在足大趾内侧，第1跖趾关节前下方。

按摩手法：每天晚上用热水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。

注：大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼、颈椎病等症状。