减肥干货:只要运动体重就会下降吗?

      生活中大家在运动后都期望体重得到下降,但是在称量体重的时候,我们会发现,短期内体重并没有下降,甚至有的人的体重反而增加了,这是为什么呢?

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      其实,体重的减少跟人身体上的水分有关,短期运动内减少的是身体的水分,但是水分又极易得到补充,如果你第二天吃得过咸,那么体重就会反弹回来,也就是水分将会增加,甚至是在女孩子们经期的时候,激素的增加水分含量也会增加,所以这就是体重不减反弹的原因

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        那可爱的你,一定要记住哦,在短期内不要急于求成,渴望得到很大的反馈,毕竟你的肥肉是十几年堆积起来的,甚至是几十年堆积起来的,那么就这几天的话,怎么可能实现逆袭呢?

          聪明的你,一定要从长远的方向上看,先坚持2到3个月,之后再看结果也不迟呢。

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