2021-09-03

中原焦点团队网络中26期坚持分享第470天,读书第67天(20210903)

保持对进展的关注

焦点解决的咨询次数基本上是4次-6次,标准次数为4次,会谈持续10周,两次会谈中间时间间隔相对比较长。其他流派是一周一次,并且在临近结束时,通过小心翼翼的与来访者多次为怎样结束咨询进行商谈。焦点解决的咨询结束时,通常是来访者表示目前已经不需要会谈,等到后续有进一步的需要再来,结束有点非正式。

焦点解决的咨询师通常与来访者的生活是保持一定的距离,在来访者的生活中不留下痕迹。创始人茵素反常强调咨询师的边缘性,认为是来访者自己的改变,才促进改变的发生,而不是归功于咨询师。

因为来访者才是自己问题解决的专家,咨询师是站在来访者生活的边缘提出问句,使用的基本上是来访者自己的词句,只是进行了重新调整和重新建构。相信来访者是有能力的,相信来访者有想更好的,只目前被问题困住了。

当咨询师提出一个好的问句,来访者会陷入自我探索的思考中。出了咨询室,来访者也不记得自己说了什么,只会去反复思考咨询师的这个问句的实用性和可行性,咨询的疗效发生在来访者的现实生活中。

当咨询次数不断延长时,焦点咨询师会直接关注结束:想象一下,你注意到什么就知道可以结束咨询了?当来访者缺乏自信时,可以用评量问句:从0分到10分给自己打个分值,自信满满为10分,0分是没有自信,你现在是几分?当你达到几分时,你认为自己已经准备好结束咨询?你如何发现自己已经是这个分数?

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