《固柢机器人锻炼心得周记集》第二十二周之加大油门

        这两周固柢的练习有了出乎意外的收获——进一步证实开始排毒，记得两个月前也曾向姚老师反馈过的，由于当时没太在意，而且排出的毒素非常恶心，以至于第一次排毒就没有注意拍照。这次也一样，开始以为是往常的痰，直至最近老是从喉咙里自觉不自觉的冒出像痰又不是痰一样的东西才开始注意它了。经拍照向姚老师反馈后才明白了是怎么一回事，当姚老师说是初步的排毒的时候，不知道是该惊喜还是该担忧，真是喜忧参半！

        一方面喜的是随着持续的练习固柢，渐渐的身体向健康方向发展，出乎意外的是我竟然现在开始排毒了，而且是经过固柢的持续练习自己将体内有害物质逼出体外！这是我从未想到的！能将体内难以排出的有害物质慢慢逼出体外，就象征着我的鼻炎离完全康复又进了一步，就象征着我的鼻炎彻底康复的希望又进了一步，就象征着我的身体从亚健康向健康又进了一步，这才最令我惊奇的，也是最难能可贵的！

        另一方面喜的是随着持续的练习固柢，以及身体渐渐的出现了一些好转反应的一些特征，这从侧面证实了我的身体现在所处的状态——亚健康，这一点要不是练习固柢可能至今都认为自己的身体还是很健康的，重新对自己的身体健康有了较为清晰的认知。

        再一方面喜的是持续的练习固柢达到一定程度不仅可以像现在一样陆续的将体内毒素排出，而且在练习固柢的过程中有助于自己对健康生活的正确认知，还可以在练习固柢的过程中形成的良好生活习惯，甚至是从练习固柢中培养良好的心理素质（最近学习对传统经典学习的一点悟道和生活、工作的体会应该说就是生理与心理共同良性提升的表现或是互相促进的表现）。

        多可喜亦多可悲！

        一方面忧的是要不是从第一次排出毒素到现在证实开始排毒，如果没有认识到自己的身体已经积累了这么多毒素，如果没有认识到自己的身体从患有鼻炎亦或是不知道的从哪次感冒或者发烧等小疾开始，亦或是不当用药开始，等等因素使体内毒素逐渐累积这一认知，将来对自己身体的危害可想而知！

        另一方面忧的是从现在排毒的情况来看，自己因为之前的不自知以至于现在体内不知道从何时何事起早就开始累积毒素了，之前的无知对身体的透支已经达到很高的程度，再往下发展下去无疑会给自己的身体带来更大的伤害、更大的病痛，到那时起就不是现在的鼻炎及形体的问题了！

        再一方面忧的是从现在排毒的情况（从喉咙里自涌排毒开始）来看并不乐观，频率应该介于偶而与陆续之间，从练习固柢的时长来看，每次练习固柢的时间越长（自己练习固抵的时间是每周循序渐进的增加到现在的30分钟左右，现在相应的将练习固柢时长调整为30-45分钟），越规律（早晚及长期持续这个练习时长）排毒的效果越明显。这也是为什么近两个月来喉咙里老是自觉不自觉的有痰（毒素）涌出的原因。由此也明白了为什么姚老师从去年底开始就提醒我们“加大油门”了。

        每每想起姚老师在群里呐喊“类似于汽车上坡起步，应加大油门，防止溜坡。”心里就有种莫名的兴奋、激动和开心，姚老师为了大家也是操碎了心！现在明白了这都是为了大家好！练固柢也一样如同逆水行舟不进则退！