景文《番茄工作法》感悟：

      在实行《番茄工作法》时要注意内部中断和外部中断。

      1、内部中断滚滚来番茄七作法的初学者经常会感到惊讶．自己实际在一天内完成不了几个番茄钟。想自己作弊，对内部中断睁一眼闭一眼是于事无补的。 要解决问题，首先缩小番茄钟．尝试改为15，10甚至5分钟。 等到发现自己每天都能做不少的×的时候，你就可以延长番茄钟 到20分钟．最后到25分钟。但是请记住．不同长度的番茄钟互相不相容”对于5分钟番茄钟的X，和25分钟番茄钟的X来说，你 跟踪的数据无法在它们之间进行比较。你应当保持较短的番茄钟至少两个星期。

      2、 除了内部中断外，我们的生活中还会有来自外部的中断。类似这些情况：一位同学跑来问你工作上的事儿；或者谈论些大众话题。 你在试图专心完成一个番茄钟工作期间，常常会被这些事打 断！伹如果想在河流里生存，就得跟鰐色搞好关系。简单粗暴的对 待方式．只会止外部中断变成烦恼．