为保证我们每天都有一个健康舒适的卧室环境，就需要我们日常注意生活细节，做好卧室的清洁工作。
当然如果卧室一片零乱，那会显得空间小，这个时候，卧室的整洁就显得尤为重要。
家居清洁第 5 期，姿巧的卧室清洁技巧和大家见面啰。
一、卧室清洁标准
1.清洁内容：地面、床表面及物品、门窗等清洁。
2.清洁标准：目视无垃圾、无脚印；目视用手抹无灰尘、无污渍保持光亮。
每日常规清洁包括地面、卧室床表面、床头柜表面等。
每半月或每月（周期清洁）包括天花板、墙角、门、墙面等。
二、卧室清洁步骤
1.从上往下进行
从上往下的目的是为了卧室清洁不造成二次污染：比如先进行床面清洁之后再去清理天花板，这个时候很容易出现天花板上面的灰尘落到床上面或者是侧面，对清洁工作就会带来很多重复需要去做的地方。
所以在进行卧室清洁的时候，与是和客厅一样，讲究的是从上往下进行清洁工作。
2.从里到外进行
当对卧室进行了从上往下的清洁，这个过程中也需要注意，从里到外进行卧室清洁。
比如在进行高处清洁的时候，要注意有一些地方是需要进行内部清洁的，所以要先把里面清洁干净，然后再清洁外面的，这样清洁起来既轻松又不会浪费时间。
3.从左往右进行
对于比较大的卧室进行清洁工作的时候，往往是忽略了很多细节没有清洁到的地方。主要原因就是没有遵循一个原则，从左往右进行客厅的清洁。
按照从左往右的顺序来对卧室进行清洁的话，这样卧室基本上不会出现遗漏的情况。
三、卧室的清洁技巧
1.天花板及墙壁清洁
首先用吸尘器将灰尘清扫干净，清扫顺序为天花板-墙壁-地板。若是可水洗的墙面，则可使用清洁剂大面积擦拭或冲洗，最后用干净的抹布擦干。
2.地面清洁
⑴地砖：先用起蜡药剂及清洁剂清洗一至二遍，使用清水过清一至二遍后用吸水机收干。
⑵木地板：要把握不能用水冲洗的基本原则，更要注重区分木地板的种类。
3.门窗清洁
先用报纸擦一遍，再用两面的专用玻璃窗刷来擦洗窗户，在擦洗阳台玻璃时，可选择双面清洁或有较长手柄的工具，这样可以保证做卫生时的安全
4.衣柜清洁
先把衣物清出来，顶部先打扫，然后再把衣柜内部死角清理干净。注意不要用锐利的清洁工具以免划伤衣柜。
5.床上用品清洁
大家不要忽略床上用品的清洗。有条件可以换套新的，或者在大扫除前将所有床上用品进行一一清洗、晾晒。
6.枕头芯清洁
在洗衣机里倒入50-60度的热水再加洗衣粉洗干净。
7.床垫清洁
用真空吸尘器清洁床垫下下污垢，将加了精油的小苏打在床垫表面，静置1个小时，再用吸尘器把小苏打粉洗干净。
8.窗户清洁
用含醋的水将窗户喷湿，再用抹布擦拭，再用旧报纸擦干。
9.卧室家具、卫生死角清洁
卧室的还有一些家具，要经常清扫和拖地，同时，看到家具上有灰尘了，就一定要用湿毛巾抹干净。
特别还有一些卧室和家具的卫生死角，记得定期去清理，不然，其它地方干净了，这些地方一直被遗忘了，还是很大程度上影响。这些地方不通风透气，灰尘多，容易受潮，滋生细菌，甚至发霉等。
后语:
1.早晨起床后开窗通风透气
我们每天早上起床穿好衣服后的第一件事情应该就是拉开窗帘，打开窗户，让外面清新的空气进入房间，好好地给房间透透气，换点新鲜的空气，崭新的一天开始。
2.定期清洗床上用品，多晒晒被子
床上的被子、床单等床上用品，一定要定期清洗，保持干净卫生，这个很重要，因为我们每天要跟它们贴身打交道很长时间。
在换洗被子床单的时候，记得枕头也不要忘记，这个是很容易忽略的。同时，碰到太阳天，特别是秋冬季节，多晒晒被子，杀杀菌，保持被子干燥，睡着也暖和。
3.调节卧室空气湿度适宜，春夏防潮，秋冬加湿
卧室的湿度把握也很重要，适宜的空气湿度也是让人体感到舒适的很重要的一个因素。
春夏太潮湿，特别是一些容易回潮的季节，由于卧室的地理环境和气候影响，有的卧室很严重，尽量使用干燥剂来吸附空气中水分。
而对于秋冬季节，干燥的气候就尽量给卧室空气加湿，用加湿器进行适当的调节。
4.不要在卧室吸烟
吸烟的朋友，尽量不要在卧室吸烟，吸烟的烟雾会给空气造成很大的污染，同时，有害物质还会吸附到被子和床上用品上面，会一直伤害你和家人的健康。
5.不要在床上吃东西，玩电脑
我们有很多人都有这样的习惯，都感觉很舒适，对吧？没事的时候，躺在床上，玩着电脑，顺便在床头还放点零食吃吃，是多么舒服的事情。
这种把餐桌与娱乐场所都搬到床上的行为其实是很不好的，很大程度影响了卧室、床的卫生。（如果是北方的炕上，那倒是可以的哦。）
6.没穿睡衣不要随便坐和躺在床上
很多人经常在外面奔波了一天，回家很累，一进门，就跑到卧室，往床上一躺，好舒服。我们要知道，这样我们把外面奔波一天的所有灰尘与细菌全部都带到了床上。
卧室清洁干净，整洁有序给人一种清新的感觉，营造一个健康、舒适的睡眠环境。
END
作者介绍：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
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