刻意练习2周/情绪日志2

模板

日期:

天气

1.我的情绪:

①我的心情/情绪

②我的心情/情绪强度(1-10分)

2.对方的情绪

①ta是什么心情/情绪

②ta的心情/情绪强度(1-10分)

3.是什么引起了情绪

4.这种情绪所要表达的意思

5.如果担心的事成真,会带来什么结果

6.寻找负面情绪的反面,是否可以替换


你可能感兴趣的:(刻意练习2周/情绪日志2)