2020-04-10

中原焦点团队  王连敏初16持续原创分享第303天  2020.4.10周️️五  约练共102次  本周约练3次

今天,约练了三场,其中两场是集体话题和读书,一场是作为来访者的咨询,都有收获,感觉很不错!

上午约练集体话题“让阴雨天气里也有明媚的阳光!”九点开始,因为赶上有事,耽误了一个小时,十点才进去,老师们的精彩分享遗憾的错过了。进去,主持人卢秀霞老师就让我发言分享,我也毫不迟疑的没有任何准备就真实的分享我的收获和故事,说了很多,感觉十一点十五约练结束前的一个多小时里,三分之二的时间都是我在说。

很感谢参与的各位老师能耐心的听我唠叨和陪伴引领我,给予我有力量的赋能,并且特别感谢我自己,坦诚敞开自己,不顾及自己的笨嘴拙舌,能说出自己想说的,比起之前的:不敢发言,紧张的不知说啥,就是真说啥了,也是刻意而为之,为说而去说,等等这些 变化,是我为之欣喜的变化和转折,也是我不知不觉发现自己进步的点。这让我兴奋而激动。

下午作为来访者的约练,把自己的困扰和纠结的状态说出来,觉察自己,探索自己,成长自己,结束时一身轻松,感觉也是真美!

晚上的读书会,一共有近40名老师参与,每个人都充满了正能量和智慧,妙语连珠!很令我叹服。谈论的主体是评量问句在生活中、咨询中和学习中的应用,以及评量问句在评估危机严重程度及引发的应对资源中的应用,很是大开眼界!深深感受到《建构解决之道》这本书的价值和作者许维素老师是多么的有才华和智慧。

虽说没记住多少的评量问句,但知道了它具有柳暗花明的神奇魅力,特别是如果和关系问句联合使用,更是会如虎添翼,呈现出更多的视角。

今天是践行生活中当发现有负面情绪时 能闭住嘴的第三天,如果给今天做到打分的话,给自己打6吧,不是很好,也不算很糟糕,如果晚饭时发现自己心情焦躁能觉察稳住的话,没有抱怨,会再增加2分的。也不错,后知后觉,做到了 ,不气馁,完善永远在路上!

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