日常

今天，起床上操场散步，手拿跳绳，偶尔跳几下。走几圈跳一下。后来感觉出汗了。就回家了。离一天五公里还差很远。

经过这几天锻炼，感觉在太空漫步机，和健身器材上下腰。浑身疼，腰不舒服。看来不要下腰，太空漫步机上，也不要太大动作运动。先轻轻松松走路锻炼吧。

出门看看风景，看看山，沿途的树林，公路，飞鸟，水塘。树木愈发的葱郁。生机勃勃。鸟儿自由穿梭，飞翔。让人神清气爽，心旷神怡。