李灵芝焦点网络初期班第34期坚持分享第30天 2022 05 05

    今天停课了，正好有时间再次回听一下课程，重温经典。

焦点解决名句:

1.我知道我不知道:  作为咨询师，我非常清楚的知道，我对你的事情并没有太多的了解。我并不知道你现在到底是什么情况。（要保持一颗不知道的心_未知，好奇）

2.我知道你知道:  但我非常相信你自己是对你自己的问题有过思考的，你自己肯定有过探讨 尝试。可能有的方法还是很有效果的，我非常坚信你是知道的。（接纳）

3.但是，你不知道你知道:当一个人遇到事情陷入低谷时，他会对自己进行自我否定，会把自己评价的一无是处。这都是正常现象。以前很多很多的优点，很多很多的成功经验，他都会视而不见 ，会说自己不行，是个笨蛋，每个人受挫之后都会看不到自己的优点，都会不自信。这很正常。（接纳，接纳来访者的问题，并暗示来访者要接纳自己。）

4.我要做的是让你知道你知道:  接下来我们一起探讨来寻找解决问题的方法。其实你是有方法的，是有答案的。（欣赏，肯定）