咨询收获

淮滨县心理咨询协会    丁丽      坚持原创分享    第478天    2021.3.4

1. 当咨询师觉得咨询未取得进展或来访者没有完成约定的事情时，如果认为来访者不合作或有阻抗心理，这是一个不合理的推卸之词。

2.所谓的来访者的阻抗是有其原因的，如咨询师提问的时机不当，来访者不善于表达，或者是来访者的个性或需求使然，这也正是他们前来求助的原因。

3.咨询师不要陷在找阻抗的原因中，而是可以去换种方法尝试。

4.焦点认为根本没有来访者阻抗这回事，如果有的话，仅仅代表他需要独特的合作方式，责任不在来访者，因此咨询师与来访者建立合作的关系，促进良好的沟通，还是消除阻抗的上策！

5.没有任何东西能够凌驾于咨询师与来访者之间的关系维持之上，心理咨询以咨询关系的建立为开端，可以说它是心理咨询的基础，并贯穿于整个咨询过程。

6.焦点解决短程咨询认为，在咨询过程中，来访者与咨询师二人都是专家，来访者是了解他自己问题的专家，咨询师是协助来访者解决问题的专家。

7.咨询师不要把来访者的问题揽在自己身上，而是帮助来访者自己去发现问题，解决问题。好的咨询是让来访者得以成长。

      今天晚上有课也没有听。因为明天需要上一节课，正好有一起讲课的一位朋友一起讨论。生活冲突的时间，迅速做出选择，就好了。

        有时忠于自己的内心，想要什么，就选择什么。这样做很舒服。