DAY1 关于“慢下来”

中间1号位 —— 问题

放手：这是一张蓝色（情感）系列的牌。放掉有关“我”的执著

这些天在生活中确实发生了一些事情，经过几番波折，事情终于落下了帷幕。我要跟虚幻世界里遇见的他说再见了~ 相当悲伤与不舍。他应该就是我内心阿尼姆斯的投射，阳光、主动、可靠、纯粹、深度、有趣~ ~所以才会一见倾心。

他在想象的世界凝结成了荷叶上的那滴水珠，某一刻在阳光的照耀下散发出光芒，而后，终究抵不过地心引力的作用，又落回了水面，与更大范围融为了一体。我想留住他，甚至希望他能真的幻化成可以触摸的存在，然而我终究做不到，终究阻止不了地心引力的作用。只能带着巨大的悲伤与之告别，放手让他离开。而“我”在自然推力面前没有半点的特别。

左边2号位—— 你看不到的内在影响

四海一家：这是一张彩虹（身体）系列的牌。 全世界的人都在舞蹈，都在歌唱与庆祝，大家在神性中连接为一体。

虽然分离，消逝，在物质的世界里会让人万分悲痛，但如若我们带着庆祝的心情去感受生命的存在，你会感到这一世被给予的这个生命就是被用来创造和感受欢欣的。是的，谢谢这一切的发生，谢谢这场奇妙的经历，让我如此真切的感受到一份激动人心的爱情是如何被创造出来，又是如何消逝的。我们爱上一个人，原来是可以不需要那个人真实存在在那里的。

最低级的爱是原始肉欲间的满足，中间级别的爱是依恋情感相互占有上的满足，只有最高级的爱才是两个灵魂彼此独立上的相互凝视。

右边3号位 —— 你所知道的外在影响

天真：这是一张主牌。代表了人类心灵旅程的核心与原始主题。禅宗说：如果你抛弃知识——知识包含很多，你的名字，你的认同、每一样都包括——如果你抛弃别人所给你的，你的存在将会具有一种完全不同的品质——天真。

对，如果按照就有的知识去认知这段经历，我会感觉很受伤也很悲伤。头脑里的经验会给人贴上愚蠢幼稚的标签。真是过去的经验，创造了怀疑与不信任，真是对过去的执著，让我们无法投身生命这场奇妙的游戏。如果两天前，我不去验证自己的怀疑，而是带着警觉，顺其自然的参与到游戏中，更加充分的享受其中的愉悦，然后在结束时优雅的放手，此刻的感受又会如何呢？

天真的老人，是在充分生活过之后，面对充满危险和具有威胁性的生活仍然保有的天真，其中蕴含着极大的智慧，以及能够接受生命多变的品质。

下方4号位 —— 解决问题时所需要的

正在经验：这是一张火（行动）系列的牌。正在经验就是去感觉那个惊奇本身，就是那个融合与交流的兴奋，就是我们跟周遭一切事物相关的温和的触碰。

这里需要了解的，需要学会行动的方式，与对3号位牌的解读是一致的。

我想在过去的几天里，无论与我交流的人到底是谁，他一定也在感受着我，我们在构建的虚假世界里的某些片刻，也在真实的互动着。而过去的经验，成为了我心中的怀疑，所以头脑令我亲手打破了那个融合与交流的状态。争执的出现，令人无法在温和的触碰，因为害怕被伤害，所以早早地我就放出了利剑，而使得对方也快速的进入了备战状态。这让我想到了曾经更早期的一些经验。也是这份怀疑与不信任，尖锐的撕裂着那份曾经相当真挚的情感。

“你是否曾经拥抱过一棵树？去拥抱一棵树，有一天你将会知道，不只是你在拥抱那棵树，那棵树也会有所反应。那棵树也在拥抱着你。然后你将会首度知道，树木并非只是它的外形，它并非只是植物学家所谈论的某一个树种，它是一个未知的神。”

上方5号位——答案：了解

慢下来：这是彩虹系列中的骑士牌。就好像这只乌龟一样，无论我们去到哪里，我们都携带着我们的家，不需要匆匆忙忙。重点就是保持安然。

白天工作的时候，头脑里突然再次迎来了一个顿悟。与今天谈论的经历有关，也与一直以来的一个状态有关。

学跳探戈已经有一段时间了，虽然近来的进步很大，但老师仍旧在不断的提醒我有关身体紧张的问题。回想舞蹈中的自我状态，我注意到每每当我放松下来时，我的精神也常常是松懈的状态，身体里的力气会被抽走，就连注意力也常常容易分散，所以如果当下又正在进行的重要事情，我断然是不敢让自己放松的。我对此时刻保持着警惕。

而从小到大养成的习惯，就是在做重要的事情时，保持身体的用力。不是因为用力更能解决问题，而是用力能让我的注意力集中。因为小时候我是个注意力不容易集中的孩子，为此没少被父母批评，所以就暗自养成了这个习惯，为了让自己能够更好的集中注意力，更好的专注，那就是让身体持续保持在发力的状态，然后心里也甭的紧紧的。

我记得老师曾经说过，探戈是一种放松中保持控制的舞蹈，现在想来，其意思应该是指，身体放松，但头脑需要保持对身体的专注于觉知，以便于随时能展开调控。难怪老师总是会提醒我找到心里慢下来的感觉，让动作做完做充分，好好的等等自己。

这应该就是生活中可以去发展的一种状态吧，不仅让自己充分完整的去经历情感，去经历身体的舞动，也能去充分不急迫的经历生命中每一个瞬间。

“放松的去做任何一件事情，但是在最内在的核心要保持安然、冷静、镇定和归于中心。”