《如何让孩子又自律又主动》01

“你重视什么，不重视什么，关注什么，不关注什么，都会影响孩子成长为什么样的人。”《如何让孩子又自律又主动》这本书给了很多实用性很强的建议：

1.培养开放式大脑：洞察、共情、整合。

优点：帮助孩子培养四项特质、教会他们重要生活技能的方法。你可以帮助孩子变得情绪稳定，主动表达；不惧困难，主动尝试；了解自己，主动学习；善解人意，主动沟通。

父母首先要是开放式大脑。

一个调查：经常做出冲动反应的原因有很多，比如：

1. 年龄；2. 性格；3. 睡眠问题；4. 感觉加工障碍；5. 疾病；6. 学习、认知等方面的障碍和失调；7. 养育者放大了倒霉的事情，或者对其的反应冷淡；8. 环境要求与孩子的能力不符；9. 心理障碍。

不平衡的反应就像河的两岸：一边是混乱，另一边是刻板。而中间就是整合的平衡之河。平衡就是学会顺着中间的河流，做到灵活、适应、有活力、稳定、一致。

恢复平衡的方式：例如抱着孩子，安抚他们，认真倾听，感同身受，给他安全感，让孩子知道你爱他们。用开放式大脑陪伴。

亲子案例：你告诉3岁的孩子，他不能再看电视了，因为他已经把当天的时间配额看完了。孩子很生气，他进入了红色区，开始大发脾气。你马上和他交流，让他感到自己被理解、被倾听。你的语调表达出你的感同身受，表情柔和。你这样对他说：“你特别想再看一会儿吗？你是不是觉得很生气，很难过？是的，这很难。我明白。我会陪着你。”当孩子失去平衡而失控时，父母最有效的回应方法是充满理解的交流和引导。拥抱、爱抚、感同身受的表情、充满爱与理解的言语去安慰孩子，表达对孩子的理解，这是开放式大脑需要做的第一步。第二步：整合。整合的平衡并不代表让你与孩子保持距离或不再爱孩子，而是强调联结和差异都是爱与支持的基本组成部分：“现在不是看电视的时间，真的很遗憾”、“看电视时间到了呢，停下来让你很舍不得！”。

保持足够差异化，使孩子能面对逆境，体验自己的情绪；又同时保持足够的联结，使你能确保他不出格，能安慰他，帮助他快速回到绿色区，甚至扩展绿色区。

我们的任务是陪着孩子一起经历困苦，给予理解和支持，允许他们自己去感受并成为问题的主动解决者，发现自己的能力有多大。

你越努力地追求平衡，塑造自己的开放式大脑，就越有能力帮助孩子获得平衡并塑造他的开放式大脑。