我这样战胜自己,养成了早起的习惯

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一直喜欢心理学,心理学表述的一个观点是:你现在身上存在的某些问题都能从童年找到根源。

而我一直有贪睡,特别喜欢睡觉,不能早起的癖好,从07年毕业以来,下班后的生活自己空余的时间大都用来睡觉了,别人一天8小时睡眠以外,16个小时可能在工作,学习,休闲,娱乐,然而我一天要睡十个小时,11个小时,这样算下来我一天比别人少活了整整的二,三个小时呢!惭愧啊……汗颜啊……

接触易效能后,我知道了早起的重要意义,也因为喜欢心理学,喜欢知道现在身上存在的很多问题,其实可以从童年追本溯源。然后我就问我自己:

我为什么不能早起呢?

为什么喜欢那么喜欢睡觉呢?

究竟是身体的需要?还是心里的贪婪,以至于形成了习惯?

我就这样思索着,反思着,眯着眼睛,像看电影一样,看到好小的我,早上的画面是很早很早,天还没有亮,我就被奶奶从睡梦中强行叫醒,和他一起下地干活,大多数情况是妈妈把我放在地的一头,然后我就接着睡,有的时候醒来能看到奶奶忙碌的身影,有的时候醒来看不到奶奶,恐惧,害怕,诺大的田地里,我看到一个小女孩仿佛被扔掉的绝望感…

第二个场景是:好冷啊,天好冷,好冷好冷的天,五点钟就要起来上学,上到七点钟,然后回家吃早饭,然后八点钟再来上中午的课。早上的寒冷,衣服的冷,被窝的温暖,起床真是太痛苦了,那时候就暗暗发誓,等将来等我自己掌控自己了,我一定,一定,睡到自然醒,想睡多久睡多久,睡到日照香炉生紫烟,人们都出来了,我醒后也不会有恐惧感了。

所以07年毕业以来,外加性格的内向,除工作以外,我没有交际圈,没有自己的人脉圈,没有自己的兴趣爱好,几乎把我空余的时间都用来睡觉了,有的时候睡的一整天头昏脑胀的,哎呀,叶老师说,时间是最稀缺的资源,时间就是金钱,我白白浪费了多少年呀!

有了第一个孩子后,对不能早起,上班是被老板叫醒的,然后是匆匆茫茫的线下的人生痛苦升起,一直在原因放在有了孩子不应该工作上,以外不上班时间就能宽裕自由了。

有了二胎后,这种对时间的安排不好,痛苦到抑郁的状态,直到从好友那里知道叶老师他从大自然的规律,讲到早起不仅是为了顺应自然的规律节律,对身体有好处,更是为了内心,然后我就开启了全新的人生旅程,从接纳自己开始,还允许自己一次睡个够,睡个够,睡个够!

反思总结后,不是去自责,而是想想下一步的行动。和192期的小伙伴一起,先制订90天的目标,每天用更早打卡,现在早起习惯已经养成了,我完全从刚开始的对睡眠需求特别大的人,到现在能在七点钟之前,六点钟之前起床的人。开始了线上人生的路。

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感恩遇到叶老师,也感谢伙伴们的陪伴。。


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