“缓缓打开阀门”疏解不良情绪

“缓缓打开阀门”疏解不良情绪

                     ----阿拉丁956

今天依旧没有思路。本来想写《蛤蟆先生看心理医生》的点滴感悟，提笔之后，发现竟然无法完整地构思——知识储备严重短板啊！

其实，书中关于“情绪释放尤其是怨气”就值得好好沉思、回味。有人面对情绪属于完全释放，犹如装满怨气的压力阀，一下子完全打开；也有人缓缓打开阀门，让怨气渐渐消退于无形——此举书中称为：没有伤害的怨气释放。

也就是在释放怨气之时，不再对他人造成第二次伤害。初一理解，感觉似乎不太可能，这得让人心理憋屈得多难受。其实不然，一下子翻江倒海地发泄情绪，对别人包括对自己其实都会造成伤害，不管是短期的，亦或是长期的隐性影响——这点，其实大部分人均有同感。

不然，为何事后常常伴随后悔的感觉——后悔当初没有把情绪控制住、后悔当时没有学会刹车，愧疚对他人的伤害，恨自己的无能乃至于成为情绪的奴隶等等悔不当初的失落痛恨之感。

大家都知道，情绪其实一直伴随人成长的每一个阶段。年少轻狂也好、中年油腻也罢，都会有不同的情绪表现形式。如何妥善处理不良情绪，一直也是每一个追求成长的个体孜孜以求的方向及目标，至于能够走多远，确实因人而异。

有些人逆商高一些、情商也厉害一些，自然而然处理情绪水平就高一些。

但，就算你资质平平，假如学会书中介绍的“缓缓打开阀门”来疏解不良情绪，至少也会日日进、又日进一点点。

诚然，真正学会、学以致用，的确不容易。也正是因为不容易，才更需要去学习、去践行。不然，谈什么终生成长都是吹泡泡。

假如不想终生成长，权当别论了。如果想终生成长，就无法回避疏解情绪、无法躲开成长型思维、无法不让自己的思维活在未来、无法不学到老。

简简单单疏解情绪的“缓缓打开阀门”这几个字，真正把其要义吃透了、践行了、持之以恒了，就真正学进去了。不然，肯定依然只是识字而已、亦或水过鸭背而已、亦或一个小小触点兴奋几个小时或几天而已。随着时间的慢慢流淌，一切又回到原点。

本人目前仍是半桶水，也需要不断学与习。疏解不良情绪缓缓打开阀门吧！

不要太着急，慢慢来！慢慢参！慢慢悟！

                          2022年1月5日星期三