每日新得

        今天听了《一旦能放心嘲笑自己，你就自由了》听了暴露疗法，之前在《走出内向》杰西卡•潘说到暴露疗法。其实面对尴尬，直面尴尬就好。里面聊到作者有次精心打扮，却把裙子塞在打底裤里面了。这次尴尬会让她在今后整理衣服和熨烫衣服方面时常回想起这次尴尬的经历。适当的尴尬可以帮助人们更好的提升自己，但是过度的尴尬会导致人们的抑郁。

      今天和同学聊天得知了老师之间会有一些竞争，想到同学之间会有一些竞争 。再想到这只是校园，涉及的方面远不及社会，这种人与人之间的斗争感觉自己成长的还不够，对于一些不合理的竞争会抱怨，却不会学着接受。之前在小蝶的微博也看到过，每个人都会遇到困难，但是她是通过向内寻求力量，而我现在在向外索取什么，但又远不及自身的期望。我觉得自己只有能够更好的从内索取相关需要才能更好得到自己真正想要的。