好好爱自己

      自从学了心理学之后，我慢慢的开始懂得人要学会爱自己，只有爱自己，接纳自己，才能更好的更快乐的生活，才有可能去爱别人。一个连自己都不爱的人，更不要谈爱别人了。于我而言，爱自己和自我成长是我此生都应该努力的功课。

    我曾经买过毕淑敏的《你要好好爱自己》，海蓝博士的《不完美才美》，武志红的《感谢自己的不完美》，从杨洋的《找到意想不到的自己》，墨黑的《好好爱自己》还有《爱自己，和谁结婚都一样》等等。也都有认真阅读过，只是没有进行整理。今天群里有人发爱自己的十个方式，很受触动和启发。

1爱自己，首先要爱惜自己的身体。

健康饮食和作息，不暴饮暴食，不熬夜，不黄，不赌，不过量抽烟饮酒等。积极的锻炼身体。保证身体的健康，身体是革命的本钱，是身心合一的地方，要善待我们的身体，这是最基本的爱自己的方式。

2 停止自责

我们都是普通人，是人都会有不完美的地方，我们要停止自责，告诉自己，我已经很好了。

3 接受自己的不完美

武志红的《感谢自己的不完美》对我的触动很大，因为在我所受的教育中，就是要向命运抗争，奋斗，努力才会有收获，所以常会有不甘心。这本书让我们学会接受，接受生活中的不完美，只有你学会了接受，内心才会平静，平静才能理智的思考和决策。（这个后续再有专题））

4 赞美自己

经常的赞美自己，发现自己的难得之处，看到自己做到的部分，坚持下去，就会时常的感受自己的能量，提升自己的动力和积极性，最主要的是心情愉快。

5 放下过去

过去的已经过去，放下过去，放过自己，重新开始新的生活。如果过去不快乐，未来就不要委屈自己了。

6 放松做自己

人为什么会不快乐，因为身上的枷锁太多，我们用太多的规则把自己层层的包裹起来，举步维艰，当然难过。放松做自己，当你放松的时候，情绪就会安然从容，勇气就会源源不断。就会想着去参与，去体验去感受，不求结果，只求曾经好好的经历过。我们活在世上不是给别人看的，是活给自己的，所以放松做自己。

综上所述，爱自己就是接纳自己，不管自己怎样，这就是我，可能也有很多的不足，但是这就是世上独一无二的我，也是这个年龄这个阶段的我，我也在不断的改变和成长。我要停止对自己的自责，不满，停止对过去悲伤事情的耿耿于怀，过去的已经过去，未来还有很多美好，我来世上一次是为了快乐而不是为了痛苦而来的，要经常对自己说“我要好好爱自己”

    未完待续