零肆壹伍
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运动记录09/18/13｜目标明确，干就完了！

月跑量目标：110公里
今日完成： 00.00公里
实际完成：66.25公里                        还      差：43.75公里                          俯 卧 撑：50个/天−13天/650个

今天又是跑休，早上起来看见天气挺好，原本想下去跑步的，但是小孩今天起得晚了，送他去学校回来后已经8:00多了，这个点已经没有跑步的欲望了，加上这时的太阳已经升起来，好热了。

还是回到家里继续做俯卧撑，坚持了12天，现在做起来没有刚开始那么费劲了，一口气可以做到40个左右了，只要继续坚持，一口气做50个没有问题，这就是坚持带来的效果。

明天继续跑步、俯卧撑，今年必须把这两项运动坚持下去，跑步到年底要达到800公里，俯卧撑要达到6000个，这是今年运动的小目标。

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