亲子沟通赋能营第6课【家庭模型】之家庭成长方案

虽然我们每天都与家人待在一起，但如果仅仅只是同一屋檐下而彼此之间缺乏有效的互动，那么即便你对家人心中有爱，他们也将难以感受到。因而，爱需要通过恰当的行动与言语去表达。

对于孩子而言，爱他最好的方式莫过于高质量的陪他玩耍，一起做他感兴趣的事情。我与孩子每天固定的亲子时光就是洗澡、刷牙、睡前读绘本故事，这是我们彼此最为享受的时光，在轻松的沟通氛围中，不仅能让孩子感受到母爱，也满足了孩子的求知欲。

除此之外，每天接他放学后，我会陪他到学校附近的公园玩，我们一起追逐，一起玩他指定的游戏，比如老狼老狼几点钟，木头人，捉迷藏等。在游戏时光中，不仅放松了身心，也锻炼了身体。

目前我与先生能享有的太空时间并不算太多，每当周末的晚上，等孩子入睡后，我们通常会窝在沙发上一起看场电影，又或者只是看些轻松搞笑的短视频，即便不说话，只要依偎在他的怀里，我就能感受到安心。

家庭成员之间，连结感情的最好方式莫过于逢年过节常打电话问候，生日的时候送上一份贴心的礼物，要么是亲自动手做上一桌子的美味佳肴，要么就是挑选一家环境宜人的餐馆为他们精心庆祝。平日闲暇时能够多做一些力所能及的家务，让家人感受到真切的爱意。

爱满则溢，如果我们内心是充盈的，我们自然而然也会有力量去做出更多关爱他人的行为。以前，我常常忽略自己的需求，内心常处于一种匮乏、压抑的状态，现在我爱自己的方式就是当我感受到情绪低落的时候，我就去看看书、绘画、运动，让自己重新找回状态。