【周检视】2020年第45周

辗转间已经进入2020年倒计时11月，十一月开始延续十月份的平静，突然间从本周五开始有莫名的焦虑，察觉后发现背后是自己的一些问题，让我思考需要调整每日重点，所以需要适当断舍离，专注！目标是：修心、高效工作、陪伴孩子！其余一切可以推迟委托甚至是删除！

下面就八大关注方面简要检视下CW45

【八大圈层关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

本周早起达标7/7，晚睡11点前4/7

持续了近三个月每周早睡，今日事情太多，孩子睡后又起来做没有做完的事！

下一周按时早睡，反思每日计划！及时调整！

本周运动进行了八段锦进行得相当好了6/7

瑜伽40分钟一次，考虑跑步目标换成瑜伽！

晚睡时间周五后有所推迟

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

本周亲子检视日记写的比较细腻，基本上涵盖了很多感受细节，同时最近发现孩子进步很大，虽然没有召开家庭会议，但是总体目标都很一致！家庭会议等待孩子下次做主持开启！

本周六主持人课试听，反馈非常喜欢！所以又要支持教育机构了，所有的播种都是极大的投资，投资智慧是最无限的投资！

带娃去图书馆借还书，陪娃手工，和娃同学妈妈交流！

陪伴每日睡前阅读，这周阅读了两本非常棒的绘本《快乐儿童的七个习惯》《小狗钱钱》绘本1/2，图书馆借来的书和幼儿画报！

孩子自己叽里呱啦绘本日打卡持续80多天了，给娃点赞！

本周二开始娃突然找到了节奏，爱上了钢琴练习，我也看到了钢琴家的姿势（偷笑）

本周四的画画课画的自己，非常棒了！

优秀如你

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

接受软件测试管理，机遇应该没有挑战！

要重新梳理工作项目计划，最近有些佛系！

副业没时间弄，属于被动状态，随缘！

四、财富：收支及投资等

最近都在支出，各种支出！支出即投资，财富流动！

五、社交：有效社交及人脉管理

人脉利他助人，力所能及付出，笔种慷慨的种子！

感恩智慧绘本的读书会及引导！感恩遇到美好的人们！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

休闲公园遛娃！

七、成长：学习、阅读类的记录

1.读书身体排毒术前三章

非医学背景了解更多的知识，用知识指导生活！

2. 持续记录六时书/亲子日日检视！晨间日记！

越检视越走心！爱非家坚持！

持续做一件小事，直到看到光！

3.PPT锦囊作业/樊登听书/金刚读书

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

OF及晨间日记检视

一点番茄钟app进行专注读书

青蛙钟/255日计划表

【本周青蛙】

1.持续六时书晨间日记亲子检视 100%✅

2.八段锦/日 6/7 80%

3.跑步一次五公里

替换成瑜伽40分钟✅

4.255工作法

5.读书《糖尿病》✅

6.周一至周五陪练钢琴80%✅

【下周青蛙】

1.身体排毒术读完，总结要点！

2.工作交接完成搞定客户问题

3.汇报完成结果完美

4.下班专注陪娃1小时➕/

5.周末计划青浦游玩

6.冥想/瑜伽

【感恩】

感恩家人陪伴付出！

感恩同事朋友

感恩所有遇见！

感恩所有的人发生和未发生！

一切都是最好的安排！