今天温度低了几度_2022年8月17日跑步日记

跑步时间：2022年8月17日06:14

跑步地点：马路上

当时气温：二十楼度左右

污染指数：41（空气质量为优）

跑步距离：5.48里

跑步时长:43分44秒

平均配速：7分59秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

昨天没有跑步，今天早上好好跑了五公里。今天气温比前天低了几度，就这几度的温差，反应在心率上也下降了不少。

今天平均心率126，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。