刘宁7.0第五周计划

  没有反思的人生不值得过

每天努力一点点，为孩子树榜样

好习惯养成

2018年11月第三周检视

1,早起床4/7(早睡才能早起）

2. 最晚11.00睡(推迟11.30了不能在持续这种状态要不会习惯．这周有提前

3.每天阅读学习6/7听的多．每周上课一次

(1)听书6/7读纸书听樊登读书

(2)早上听剽悍晨读v

(3)看书打卡√听《二十四个比利》

4. 每日反思，:1/7日记写的少了拾起来

5. 每天三只青蛙6/7.0开始应在日记中成习惯)

7.每周锻炼3/7没控制吃饭体重稳546上周547

9.打扫2/7次房.拖地1/7次.整理衣架、抽屉．擦洗花盆绿叶．扔了早该扔的三个包包一双鞋裤子心里很爽

10.周检视√

身体健康

1.健身房运动（尝试其他运动丶各项运动都尝试了不同的感受很不错

2.早点(早点比以前丰富麦片鸡蛋，水果多喝水午饭主食减少，以副食为主，下午少吃。

事业

1.虽然跟大巿场有关系但还是要找出自身原因一个一改变

2.服务热情度不高

3.营业时间较短

4.配好款的衣服还是较好卖多花心思，确实需要搭配有效果应再下功夫

5今天听了一本关于打扫的书，只有干净才会提高营业额，所以把店铺收拾干净也是一个方法。店铺常打扫自己心情也很好．

财富

1.双十一生活用品

2.

❤️家庭

2、孩子每周联系和视频．这周比较烦躁通话说了两句就挂了．不愿说学习．孩子百词暂打卡我读书打卡相互分享

3、

4、理解家人，同理心理解老公不发脾气不好做的不好，(不太好）女人爱唠叨要减少

5，婆婆家1/7

6、娘家2/7

7. 

学习

1.樊登读书听5/7

2.清单日历（增加

3.每周检视√

4.打卡看书√本周看《二十四个比利》每天打卡给孩子做榜样（三件事开始还没）

5.7.0每日开书打卡和舟周三次运动v

6.每日反思，1/7反思很重要必须坚持

  社交。你的生命中出现多少贵人不重要你能成为多少人的贵人

1.感谢7.0的小伙伴们每日分享．

2.感谢读书打卡群领推荐《二十四个比利》只可惜没有领读不过自己坚持听完这本小说也很不错才吸引了我、本书是以真实的故事而写比利因从小父亲虐待而刑成性格扭曲分裂成24个不同的性格来保护自己、可见一个人从小时的教育很关键

3.感谢嫂子前段时间给孩子寄另食和耳机

4.感谢身边的知已朋友一些见意．要从心里爱他们也要表现出来我总是对别人的爱和关心很少表现出来

5.感谢老公每次我唠叨他都忍受了．不要唠叨就是最好的感谢

️效能/自我实现

1、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成给自己易完成的增加自信心

2、边听书边做事．这种学习方式我很喜欢．以前不喜欢做家务但听着自己喜欢的书去做事很享受，

3、每天安排重要不紧急的事

4，只需几分钟做的事情就尽早做完，不要拖延。这种习惯要养成

5、起早做事更多

娱乐休闲

1.看电影日本《？》《小偷一家人》不要认为小偷是满身缺点恶毒残忍的坏人他们也有心地善良有爱心比起表面看起来像好人的人好出千倍

个人成长

1，又学习了如何让对方听取自己的意见__如果你觉得自己坚持的东西是对的，那么让对方改变的最好方式就是先去接受他那个你觉得"不对"的行为。是要真的心悦诚服地去接受，然后再想办法动之以情，晓之以理，这样一来，对方真的会在你柔性的劝说下慢慢改变。尝试做前半部。

2.继续调整运动，吃饭，生活(继续调整至完善)

[下周计划]

1.

2.早起

3.晨会

4.读一本书

5.周检视

6.看病人

7.减半斤

8.拾鞋

9.买衣

10.清理抽油烟

11.和朋友联系

12.联系保险

13.整理衣柜

14.每日一舍

15.图书馆

[本周完成计划]

1.洗衣被V

2.看病人X

3.我鞋V

4.老公夹衣X

5.买衣V

7.清洗油烟机X

8.读完一本书V

9.周检视V

10.每日一舍3/7

11.减1一2斤减2两

12.整理衣架V

13.买化妆品V

14.早立