2021-4-12晨间日记

今天是工作的日子

起床：6：00

就寝：11:40

手机使用时间19分：微信8分；解锁19次（做戒网试验）

天气：雨

心情：郁闷

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、做戒网试验

2、逛超市：自从习惯在家门口的小菜店买菜和京东到家超市送货，很久没逛永辉了，心理建设做了好多天，到超市也不适应，人好多啊，想起2016、17年总和小美女一起逛的日子

3、记录、写读书笔记

改进：

今日清单：

1、做账

习惯养成：

喝水：小于1.5L（喝2.5升以上对我很困难）

泡脚+泡手：没有

走路、甩胳膊

晨间日记

周目标·完成进度

每次订的目标几乎都没完成，改为一周一个目标，这周目标为工作周。做账、报税、补审计资料、工商年检资料、企业所得税年报

学习·信息·阅读

1、读书《为什么我们总是在逃避》

健康·饮食·锻炼

开始吃明目地黄丸、钙片、B族维生素

体重：57.3，较上日+0.8（下午吃了超市买了绿豆糕、蛋挞的功劳）

早饭：二米粥、饺子

中饭：米饭、鱼头豆腐生菜

晚饭：鸭肉、香菇青菜

人际·家人·朋友

给老太太打电话

思考·创意·未来

“感受只是短暂的经历，它们会来也会离去，没有人会一直停留在一种感受里。”——约瑟夫.布尔戈《我们为什么总是在逃避》

戒网一天，头脑里的小人找了23个理由后，最终破戒，我是最会找借口的，找一天再试试。