周梵《先学会爱自己，再遇见对的你》，读书笔记

无意间读到这本书，远超我的期待，这是一本在闹市中你都可以安安静静读完的书，就是有这么大魅力，但是不建议一口气读完，慢慢品，反复读，越有经历的人，或许感受越多，

本书是帮助你自己更好的认识自己，解析自己，迷茫的你，失措的你，无奈的你，悲伤的你，很多围绕你的负能量，慢慢的学会释放出来，解救自己，解脱自己。

任何时候，认识自己、爱自己都不会太迟。这本书给了我们一个答案：如何去活得真实而充满力量，如何去活得纯然而绽放；从来都不应依赖外物，或依赖某个人，唯一的办法是走向你的内心……

本书像一本工具书，像一本心理培训的书，像一宣传心里咨询的书，像一本打开心灵窗户的书，把现有社会现象表述得贴切，通过梓琳（强迫症得男友）、文清（弱小的操纵），以及婚姻的四个阶段（蜜月期、权力斗争期、死寂期、伙伴期），透彻分析两性关系。

好的亲密关系犹如一支优美舒适的双人舞。你进，对方就会退；你退，对方就会进，协调从容步调一致，在这个过程中双方都是享受且舒展的。

爱是彼此成长的过程，你让我成为更好的我，而你也因我成为更好的你！

书中提出的问题都是从现实角度出发，给予解决问题的方向，不断学习，重新认识自己、塑造自己、提升自己。

两个真正相互独立又相互依赖的人，我可以不需要你，因为我是独立的，但是我很想要去爱你，因为你吸引了我，让我们成为更好更完善的彼此。

追求一种平衡，先爱自己，把真正源自内心的快乐流淌进生活里，然后才能把爱流向对方。

先爱自己，才有余力去爱别人。爱是一种能量，得在自己感到丰足充盈的时候，才能向外表达。在亲密关系中，最重要的是，不要把对方理想化，不要想当然地认为对方爱你就该怎么样做，否则就是不爱你。没有人是为了符合我们的期待而来的，只有我们自己，才是真正给自己带来幸福的人。

当接纳和爱自己时，我们才能更好的爱和接纳别人。能做到这样的接纳和尊重，而不是评判和指责，有个很重要的前提——不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。

爱自己给予人内心的力量，爱他人给予彼此温暖和幸福。

我们每个人无偿地获得了生命，生而为人，能够在这个光暗交替，充满生机与活力，也充满机械与杀戮的世界上，好好地体验一番，这是一件多么幸运的事。

内心力量的强大，会让你发现自己越来越好，由内而外散发出的魅力让你迷人自信。

先让自己阳光、快乐，有安全感，找到自己内心的力量。再去勇敢追求自己的幸福，把爱传递出去。

爱是一种能力，也是一种艺术。每个人都可以是自己幸福的建筑师，但是要成为幸福的掌权人之前，我们应该学会去认识自己，成长自己，提升自己的价值感。

先学会爱自己，再遇见对的你。在你身处黑暗的时候，我会陪着你；在你孤独的时候，我会陪着你；用我的手把你的创伤抚摸；用我的心倾听你的忧伤欢乐，一起走向有光的地方……

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一本意犹未尽的书，很多话都是一针见血地说出了人生的突破口，走近自己的内心，才能找到每段生命的意义。读起来很轻松，却又会刺痛你，会反思，想改变，会付诸于行动。

一本值得阅读的好书，好好爱自己并不是吃好穿好玩好，而是要真实友好地面对自己的内心，了解它的需求，努力学习成长。

认识自己是一生的修行，愿我们都能够在亲密关系中相信爱、感受爱、并且活出爱。