20190609周检视

早睡早起

周五参加聚会11点入睡

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运动

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跑步三次 心率控制在155-168之间,健康为主所以没有太关注速度。

快走四天 时间大约在15分钟左右

自我

听书 不管教的勇气  教会孩子自立

参加瑜伽班聚会 每个人成长的背后都有一个不为人知的故事,在这感受到满满的爱,没有抱怨与纷争。

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家庭日

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加了刷单群挣点菜钱,刚开始不熟练挺浪费时间的。

医院探望老孙,下班途中把足弓搞骨折。我体检时候也有些缺钙 人到中年一定要关注身体,首先把补钙提上日程。爱自己才能更好的爱家人。

充实的一周

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