《子午流注口诀》：“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。
四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
准确的子午流注时间表
干支纪年在黄帝内经中就有了“运气”（中运与司天之气）的意义。每年干支的不同组合，就有不同的中运与司天之气的组合，不同的气候，易引发不同的病症。
按照木火土金水的关系，
五色是青红黄白黑，
五方是东南中西北
五时是春夏长夏秋冬，
五脏是肝心脾肺肾，
五味是酸苦甜辣咸，
五音是角徵宫商羽，
五常是仁礼信义智，还有天上的五星等等。
刘先银经典点说：人体五脏六腑十二时辰气血运行子午流注口诀
《营养身心灵-子午流注口诀》：
子胆足少阳，丑肝足厥阴；
肺寅手太阴，大卯手阳明；
胃辰足阳明，脾巳足太阴；
心午手少阴，小未手太阳；
申膀足太阳，酉肾足少阴；
手厥阴，戌心包，手少阳，亥三焦。
一阴一阳之谓道。
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中，
申膀酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
按图讲解 ：
1.时钟就是说人的生活的；
2.时钟24小时从医学上划分为12时辰；
3.12时辰对应人体12经络人体365个穴位气血运行的；
4.12时辰对应12地支；
5.12地支12时辰与五脏六腑是对应的；
6.12个人体经络穴位图；
7.应用：如何减肥？
四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
营气循环的四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
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四象与五行阴阳子午流注气血运行规律
四象与五行，阴阳，子午流注气血运行规律
四象与五行，阴阳，子午流注气血运行规律
四象与五行，阴阳，子午流注气血运行规律
足少阳胆经子时（23点至1点）—子时：（23:00-1:00）子胆足少阳 —胆经旺
足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。”
子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
食疗法：花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。
丑时：（1：00-3：00） 足厥阴，肝经丑时（1点至3点）—肝经旺
丑时：（1：00-3：00）肝经最旺，养生学认为：“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生学认为：“人卧则血归与肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而烦躁，易生肝病。
丑时是肝脏修复的最佳时段。
足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
“肺朝百脉。”手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺
寅时：（3：00-5：00）手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
此时肺经最旺。“肺朝百脉。”肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反应尤为强烈。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
寅时是呼吸运作最佳的时候。
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
卯时：（5:00-7:00）
此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分与营养的吸收，排出渣滓。
卯时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
卯时：（5:00-7:00） 足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺
刘先银经典点说：人体五脏六腑十二时辰气血运行子午流注口诀
《营养身心灵-子午流注口诀》：
子胆足少阳，丑肝足厥阴；
肺寅手太阴，大卯手阳明；
胃辰足阳明，脾巳足太阴；
心午手少阴，小未手太阳；
申膀足太阳，酉肾足少阴；
手厥阴，戌心包，手少阳，亥三焦。
一阴一阳之谓道。
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中，
申膀酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
脾巳足太阴；巳时：（9：00-11：00）足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经最旺
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。”
脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
脾巳足太阴；巳时：（9：00-11：00）脾经最旺。“脾主运化，脾统血。” 脾。是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。
巳时要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
午时：（11：00-13：00）手少阴心经午时（11点至13点）心经最旺
手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
午时：（11：00-13：00）心经最旺。“ 心主神明，开窍于舌，其华在表。”心气推动血液运行，养神，养气，养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
午时保养心情舒畅，适当休息或午睡。
手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺
未时：（13：00-15：00）小肠经最旺。小肠分请浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。
未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺
申时：（15：00-17：00）膀胱经最旺。膀胱储藏水液和津液，循环水液并将多余部分排除体外，津液在体内循环。若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而遗尿。
申时应适当多喝水。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺
足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
酉时：（17：00-19：00）肾经最旺。“肾藏于生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泄火排毒，肾在酉时进入储藏精华的阶段。
酉时适合休息。
手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺
手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
戌时：（19：00-21：00）心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
戌时适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。
手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺
手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
刘先银题写书名《黄帝内经》
刘先银经典点说：人体五脏六腑十二时辰气血运行子午流注口诀
《营养身心灵-子午流注口诀》：
子胆足少阳，丑肝足厥阴；
肺寅手太阴，大卯手阳明；
胃辰足阳明，脾巳足太阴；
心午手少阴，小未手太阳；
申膀足太阳，酉肾足少阴；
手厥阴，戌心包，手少阳，亥三焦。
一阴一阳之谓道。
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中，
申膀酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
子时：（23:00-1:00）子胆足少阳
足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。此时胆经最旺。养生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而边浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐。其中一部分人还会因此而“胆怯”。
子时要上床睡觉，利于骨髓造血。
足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
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足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9-10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。 亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。 养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”
“人卧则血归于肝。”
如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。
手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”
肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，
完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！
不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种病。养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。”
脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。
午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中午使下午至晚上精力充沛。养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。
手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。
未时分清浊，饮水能降火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。养生之道：小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多表现为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。
申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。
足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”
人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。养生之道：对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。
此时是肾经开穴运行的时间，在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。
手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”
心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。养生之道：现在是心包经运行的时间，心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。
建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。
刘先银题写书名《黄帝内经》
刘先银题写书名《黄帝内经》
《营养身心灵-子午流注口诀》：子胆足少阳，丑肝足厥阴
《营养身心灵-子午流注口诀》：子胆足少阳，丑肝足厥阴
《营养身心灵-子午流注口诀》：子胆足少阳，丑肝足厥阴
《营养身心灵-子午流注口诀》：酉肾足少阴
《营养身心灵-子午流注口诀》：酉肾足少阴
《营养身心灵-子午流注口诀》：脾巳足太阴
老子与老子思想
《营养身心灵-子午流注口诀》：脾巳足太阴
刘先银题写书名《黄帝内经》
谨和五味，骨正筋柔，气血以流,腠理以密，如是则骨气以精,谨道如法，长有天命。《素问·生气通天论》“民以食为天”。
偏食的人一定容易脾胃虚
“民以食为天”，吃是我们每天的头等大事。《黄帝内经·素问·生气通天论》中提出了一个总的饮食原则，称“谨和五味”。五味，指的是酸、苦、甘、辛、咸。五味调和，营养摄入均衡，咸淡得宜，身体得养，人才会健康。
但是，生活中不少人却是五味偏颇的，很多小孩子经常吃零食、油炸食物、烧烤、方便食品、洋快餐、甜点等高油脂、高盐分、高糖分的食物，使五味偏嗜过度，营养过剩，同时身体所必需的营养素却摄入不足，就会被肥胖或过度消瘦、贫血等盯上。甚至有的孩子小小年纪就被糖尿病等“富贵病”缠上。
其实，不仅孩子如此，一些成人也偏食偏嗜，经常以烧烤、甜食、零食等代替正餐，或者经常大鱼大肉，使身体营养过剩而出现肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。
因为五味偏嗜过度，从根本上损伤了脾胃，使脾胃功能下降，不能吸收营养、消化过剩物质，从而使过剩的营养和代谢废物都堆积在身体里，形成对身体有害的水湿、痰饮等。
既然脾胃如此重要，那我们该如何来保养呢？在这里，向大家介绍一个非常管用，也非常简单的食疗方子：八珍糕。
八珍糕是过去皇帝们常用的食疗方。清宫医案记载乾隆皇帝经常吃一种糕点，几乎常年不断，有时这种糕点快没了，乾隆皇帝还亲自朱批，让太监们赶快去做，不要耽误了自己吃。后来，慈禧太后也是这样，非常喜欢这种糕点。那么这究竟是一种什么样的糕点呢？皇帝们如此喜爱。原来，这种糕点you八种东西组成，它们分别是茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆等。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的神药，有神奇的效果。
痿病兼见气血厥逆,以足痿弱不收为主证。《灵枢·邪气脏府病形》:“脾脉……缓甚为痿厥。”《类经·刺四支病》:“痿厥者必体废。”
痢疾是指以腹痛、里急后重，下痢赤白脓血为特征的病证。痢疾一名，见于《济生方》，《内经》称“肠澼”。
内经阴阳表里与阴阳精华初论
内经表里本意，就是同姓兄妹关系，比如甲乙木。
甲木喜己土合，植物之象。乙木喜庚金克，金为物质土所蕴藏之能量，庚为灵长申猴，实喻人的智能，人就是天道——洛书的全息实体，是天之骄子。广而言之，乙木为动物，若没意识（庚金）控制，如同植物人。植物切支可再生，动物截肢难再长，显然甲木更与肝相类。甲木是乙木的生存能量来源，乙木是甲木的老化代谢之所，故甲为表为源头，乙为里为出处（庚辛等与之同理，阴为阳之承），胆为肝之所生，不能反过来胆是肝的能量来源，因此内经以生硬的脏腑命名、以不得真解的阴为阳精来分类表里，错误在所难免。
再如金是动能量，是能动周期，是新陈代谢，是天地之橐龠，故人以肺象金。吸氧为进为表为庚，呼碳为出为里为辛。吸氧是肺之功故为表为庚为蓄势待发，呼碳是消耗有机物和氧气，产生二氧化碳和水，释放热能丙火和各项生命活动所需要的能量ATP——辛金。消耗有机物和氧气提供能量、吸收精微以生长，是小肠之功，故小肠为里为辛为动能来源。
蛋白质、脂肪和糖类化合物三类营养素统称为“热源质”。蛋白质为体之本，为木象；糖酵解为ATP合成的主要能源途径，易理以土为甜，故葡萄糖类为体之用，为土象；脂肪酸为ATP合成的次要能源途径，脂肪是人体备用热能，为火象。
木火土为体。木：蛋白质与载体蛋白——生命的基础；火：脂肪与类脂（胆固醇）——前者储能供热；土：糖类和（脱氧）核糖——前者是生物体维持生命活动所需能量的主要来源。
金水为用。金：核苷酸及三磷酸腺苷——后者是生物体内细胞能量运转的“分子货币”；水：核酸（RNA和DNA）和氨基酸。
易理木气（包括木火土）主酸，金气主碱，胃为酸，小肠必为碱性，用以中和胃酸。酸碱中和就是水和盐，盐的分类沉淀就是丑土之功，于人体就是骨骼，水主向心回聚，故易理以骨为水象
壬为驱动频率、辐射功率，为肾精——核酸；癸为共振频率、功效，为人体之精微营养物质——氨基酸，受核酸驱动而排列。壬水犹如新的理论，癸水则表示普遍认同的定律——相对论之类，似乎是理论之精华，而其实，相对论从根本上就错了。至少，对于人体而言，不能认定癸水就比壬水更精华，因为壬水对应遗传物质。
阴为阳之承，是阳的进化与结晶，故内经以阴为阳之精。比如：
丙火（轨道电流）是甲木（电势）的威势外显，是震雷的电子脉动（从属于震），是核外电子排布，是按部就班，火雷噬嗑。引为王法仪轨、宗教教义、专制教条、外部环境，是不同的意识形态、宗教文明，是官方标榜、异端裁判，是黑白分明、一丝不苟。
而丁火为“离”象，是中子一分为二，是电子跃迁，是电离脱轨，是光波色散，是分化质变。引为离经叛道、言论自由，文化多元、百家争鸣，是异化变质、叛逆决断。
丙而丁，相当于黑白进化为彩色，可见丁为丙之精，丙为丁之源。
但于人而言，人体运作法则（丙火）合于天道，任何异化变性就意味着病变——发炎上火、甚至失去制约——癌变（戊土）。丁火如同索取无度的媚娘，消耗壬肾精气，为害群之马，避犹不及，实为妖精而非精，何以象“心”。
不过丁火自有其存在道理，可以让人体丰满成熟，而壬水可赢得猛男薄幸英名——因为火炎上，主扬名（丙火为功名，丁火为名气）。如同我耗精费神破译，不求闻达于天下，但愿易理中医引起世人共鸣；别人视我不务正业，我却乐此不疲。
言归正传，丁离火于人为动物脂肪、为胆固醇，为蛋白质变性、为白内障，为自由基、为高血脂。胆汁乳化脂肪，胆实为甲肝所生丁火。壬丁合木是肾与胆配合：清除体内毒素，维持内环境稳定，保证机体（木）健康。
戊与癸合火——艮（胃）与坤（丑土，胰；子水，膀胱）一组，主淀粉糖类代谢消化
丙与辛合水——震（心）与兑（辛金，小肠）一组，主吸收，主要是血糖的转运
庚与乙合金——乾（肺）与巽（卯木，大肠）一组，主供能，食物氧化排渣
壬与丁合木——坎（肾）与离（午火，胆）一组，主排毒，储能养精泌尿，
甲与己合土——震（肝）与巽（未土，脾）一组，氨基酸升运重组
辰为原子，内寅木（质子）外巳火（电子），为震雷之象（震寅为正电，震巳为负电，一个巴掌拍不响）；戌为太极，内乾申金外艮巳土（山天大畜），能态之物；
丑为万有引力场驻波，为星体之“纽”带，为运动之墓库，至阴至厚为坤象，其内藏子水——共振引力、向心加速度
巽为震之荡，先天八卦（能态）为乙木（振动能），与坎（频率）同表振动能；后天八卦（物态）为卯木（波幅，主暖），与离午（波长，主热）同为电气态，其驻波即为未土——核外电子排布，故巽一体两面，见巽卯而观未土。
若众生心 忆佛念佛
滴天髓言:“乙木虽柔，宰羊解牛。怀丁抱丙，跨凤乘猴。虚湿之地，骑马亦忧。藤萝系甲，可春可秋。”
乙木，为阴木，柔木，代表物主要有矮小的灌木、庄稼、花草、藤萝等。柔弱的乙木有旺盛的生命力，宰羊解牛的牛羊，指的是丑土和未土，也就是说乙木可以在卑湿之地和干燥之地都能生长，不惧土质的好坏，只要有乙木的种子就会绽放生机，丑与未代表了广义上的土，当然也能在辰土和戌土上生长的。如果八字中有丙丁火围绕乙木周围，即使生长在阴冷肃杀的秋天里，乙木也不惧环境的恶劣，会有很好的适应能力，跨凤乘猴的凤猴，就是酉与申，意指秋天或者申酉大运。虚湿之地，指的是冬天，水冷气寒，万木萧条，八字中即使有火在，也很难化解旺水湿寒侵身，心里负担重，情绪不好。但是如果命局中有甲木在身边，那就不惧怕了，攀附、依靠在甲木的身边，如小鸟依人般，不论在春秋冬夏，都无惧无忧。
乙木人秀气细腻，感情丰富，认准的事情往往投入较深，不惜头破血流，不惜粉身碎骨，即使事情是错的，心里清楚嘴上也不情愿承认，所以，乙木人很执着。乙木人行事不高调，不会象甲木那样大气磅礴，但是乙木很顽强，会默默的同命运抗争，在困难面前不会露出妥协的神色。我们来研究一下这个“乙”字，弯弯曲曲，百转千折，说明乙木人说话委婉，一件事情可以为你表达的淋漓至尽，不会落下某些细节，而且乙木的人记忆力很好，对过去的事情常常记忆犹新，因此，他们怀旧心很重，每当自己一个人的时候，思想就会穿越到童年、少年和青年那些难忘的时光里畅游。
乙字多弯，乙木也代表花草，花开花谢反复，这些都表明乙木人情绪不稳，变化很快，但是他们这种情绪上的变化往往不会让你发现，是心里上的变化，白天与晚上判若两人。花草是需要展示的，希望得到欣赏和爱护，而夜晚落寞的气氛会令她们常有失落感，很担忧自己是不是被人遗忘。
乙木人很精明，一般在创业的初始阶段他们的高智商会表现的很充分，为了能让事业进入正常轨道，他们不惜委曲求全，使出浑身解术，通过各种途径达到自己的目的，痛苦与磨难只有自己知道，但是他不会永远的把这种经历藏在心里，成功之后他会象讲故事似的向人娓娓述说。
乙木人再怎么有能力有精神，也不能算是很霸气的强者，其实他们很渴望得到别人的扶持和帮助，并不想自己孤身作战，因此，她们会主动去与人交往，往往交往的人对她都不讨厌，所以人缘还是很好的，朋友比较多。乙木人自尊心很强，不喜欢别人用同情的言语和行动来接近她，她们渴望得到别人的欣赏，却不希望这种欣赏有廉价的味道，她们渴望得到朋友的关怀，却不希望这种关怀有施舍的含义。在乙木人的生活里，她们仿佛不是为了自己而活着，她们会把自己献给周围所有的人，家人、亲属、朋友、同事等等，只要是她认识的，她都会义无反顾的去帮助，而且很坚持，她在帮助别人的同时，别人也在帮助她，我们可以想象一下草原、花丛，这些都是乙木的形象代表，它们生活在一起，互相帮助，互相扶持，共同抗击风雨，又何尝不是一个众志成城的壮举。从这点也可以推导出与乙木人真心交往，其实是比较幸福的，如果你被她认可了，那么你的安全系数就会高了很多，在乙木眼里，家人和朋友就是她的生活重心，不允许任何人来危害她的家人和朋友，即使家人和朋友错了，也不许别人指责。否则，你就会在乙木人的眼里变成了垃圾，对你不屑一顾了。
不要以为乙木能帮助他人，就认为她是个没有金钱观念的人，相反，乙木人拿钱很为重。她们很会赚钱，也会用钱积攒人脉，人脉愈多，她们的财路就会越广，这就是乙木的生财智商。在五行上，甲乙本身就是财的象征(丙丁代表官杀，戊己代表印星，庚辛代表比劫，壬癸代表食伤)，她们对金钱的认识和渴望是与生俱来的，谁都可以饿死，甲乙人是饿不死的，她们生财有道。而乙木人属于谋略家，不适合开拓进取，可以用来运筹帷幄、出谋划策较好，甲木是天生的首领，可以指挥千军万马。
乙木人也有自恋的倾向，想象很丰富，思想很浪漫，她们很喜欢把自己最好的一面展示给大家，很渴望得到大家的赞赏和爱戴，但是还有另外一面，乙木的女性看起来很随和，与人相处比较很投缘，可是你不要对她有什么过分的想法，一旦采摘，她就会有恐怖感，感情并不是想象的那么浪漫，时常有被禁锢的感觉，时间久了她会神情黯淡，忧郁多于快乐。如果你喜欢乙木，就不要把她给自己独享，可以带领她到热闹的场合或者参与到人多聚集的地方，那么你就会看到乙木人春天般的笑脸和天使般的心情。
乙木和甲木一样，也分活木和死木，乙木为活木时为花草、庄稼、藤萝、灌木等有生命的植物，乙木是死木时，为可编织的藤条、可观赏的盆景、还有竹篮、竹筐等小型生活用品。乙木的生存环境是不一样的，有的乙木需要阳光，有的乙木需要阴凉，有的乙木需要陆地，有的乙木需要河水，大家要仔细观察八字中日主乙木的是属于哪种类型，然后根据这种类型的生长习性来判断命主的生活起居和性格特点。比如八字中水多，乙木根浅漂浮，那么这个乙木就是水里的浮萍或者水草之类，命局中乙木有根有水有土没有火，这是不开花的草本植物，如果有火，那就是开花的草本植物，不开花什么样子，开花是什么样子，大家可以进行丰富的想象进行分析判断命主的特性，这就是八字来源自然。
八字里乙木旺，很需要命局里有金来修剪，最好是辛金，辛金是剪刀，没有金就要有火来泄秀为好。有金来修剪，乙木人就会有自律性，责任心，能把自己最好的一面呈现给大家，没有金就好像疯长的野草，任性胡为，肆无忌惮，目空一切。没有金而有火泄秀，也是能量有了价值，可以开出花朵美化生活。希望大家根据我这个思路去开发想象，你就会发现八字命理的奥妙，真是其乐无穷。
乙木对应的物象是:山林、青木、桃李园、果园、花园、公园、绿地、草坪、花店、门窗、出入口、栏杆、围栏、篱笆等等。
乙木对应的人体部位是:肝、项、四肢、毛发、神经、血管(静脉血管、毛细血管)、脖子、腿、手、指甲、神经系统等等。
坤造: 乙 乙 乙 乙
未 酉 亥 酉
日主乙木我们可以把她看做是活木，是水里的植物，月干乙木是死木，年干乙木通根未土可以看做是陆地的植物，时干乙木也可以看做死木。天干比劫一片，说明兄弟姐妹多，但是形态各异，生活的质量也是不一样。实际上命主生活条件好，而她的兄弟姊妹有的生活窘迫，身体多病，也有自杀死亡和灾祸死亡的。兄弟姊妹宫坐七杀，难以言吉，年干乙木坐墓库，看不出乐观，唯有日主乙亥，快乐悠哉衣食不愁。
刘先银题写匾额《太初有道》
乾乾乎？
终日乾乾，与时偕行。尽人事，听天命，自强不息，和日月一起运转。
追着自己的道的影子，感悟浪花的痕迹，向着大道……渐修顿悟……
甲木是乙木的生存能量来源，乙木是甲木的老化代谢之所，故甲为表为源头。
乙木的人也有自恋的倾向，想象很丰富，思想很浪漫，她们很喜欢把自己最好的一面展示给大家，很渴望得到大家的赞赏和爱戴，心灵的虚寂达到极点，守柔安静到纯一。万物都一齐蓬勃生长，我从而观照其往复循环的道理。天地万物纷纷芸芸，各自返回它的根源。静而复归于生命的大道，一切都是瞬息，一切都将过去。
那过去的，都成云影；
那不美满的，都在充盈；
那不可言喻的，都在运行；
那永恒的谷神，都引我们攀升。
唐寅（1470年3月6日-1524年1月7日）
唐寅（1470年3月6日-1524年1月7日）生于成化六年二月初四，卒于嘉靖二年十二月二日，字伯虎，后改字子畏，号六如居士、桃花庵主、鲁国唐生、逃禅仙吏等，明代画家、书法家、诗人。 三十岁时进京会试，涉会试泄题案而被革黜，妻子改嫁，一生坎坷。后游历名山大川，以卖文鬻画闻名天下。
王阳明（1472年10月31日—1529年1月9日），浙江绍兴府余姚县（今属宁波余姚）人
谨和五味，骨正筋柔，气血以流,腠理以密，如是则骨气以精,谨道如法，长有天命。《素问·生气通天论》“民以食为天”。