《用七年改变人生》第664天/共2556天，2022.10.26，每天写反思日记，从中发现自己的缺点，改掉这些坏毛病，才能不断成长。

成功日记

健康：坚持肩部训练4组，

时间：领悟了时间是需要不断根据现场情况变化的，睡觉时间成为2个版本，正常6小时版本和临时的4.5版本，【其中临时的4.5版本，又分晚睡的和早起两个版本】此一项改进，代表着自己在时间规划领域又前进了一小步。

输入：温故而知新，通过第一本规划书，唤醒了记忆中的知识，让自己对七年之约的进度安排有了更深的认知。

输出：抄写万四，同时在写作中，不断爆发出很多灵感。

情绪：今天工作上碰到很多烦恼，杂乱而繁琐，但自己的情绪还算比较稳定，并没有过度的焦虑和抱怨。

成长：发现生活中的小习惯，或者不经意间的一个小举动，就能养成一种终身受益的好习惯。

财富：时刻提醒自己，你是要挣大钱的人，要有十足的信心。

反思日记

健康：恩想猥琐，冥想不专注1.开会时看到有一位女同事，气质挺好，身材也挺好，就时不时盯着人家看，满脑子都是一些龌龊的念头，真不是人。

2.冥想并没有真正的执行，反而像是在闭目养神。

看到好看点的女性，就总是忍不住胡思乱想起来，这是一个恶习，食色性也，人之本性，可以欣赏，但不能亵渎，这是思想上的犯罪，也代表着你这个人品格不行，一定要改掉。

冥想是一定要有的，下午的时候还是要考虑换一个地方来练习冥想，就换到宿舍楼顶吧。

2022年10月追踪

时间：白天的时间，如何利用。通过这2个星期的记录统计，可以发现白天的12个小时，差不多是日常2小时，工作4个小时，写作6个小时，平均数值就在这个区域，是比较合理的，而自己的开支上周一天少2个小时，这周少1个小时，都是需要改进的。因为白天的时间，有的时候切割的比较碎，所以如何战胜这种时间状态，是未来几周的重点解决的对象，还不要有那么大的目标，先把现有的6个小时，给完全落实到位后，再去精进工作当中的4个小时。2022年4季度追踪

输入：还是存在，只看不记，没有实际行动等问题。貌似有在玩成任务的嫌疑，看了这么多的书，却没有一点进步，需要建立一个档案，专门记录，学习到的知识，如何转变成成长，一本书，或者是一部电影，里面哪个点对自己最有用，记录下来，然后开始行动，并追踪，这样才算是真正的把学到的东西给应用起来，帮助自己成长，而不是一直在看书，却没有一丁点成长。2022年追踪

输出：没有完成写作任务，还是时间上安排的不合理。需要与时间领域一起配合，把这件事情，当成最重要的事情，一起来真正的完成。2022年43周追踪

情绪：没有记录，今天的心情并不好，杂事太多，也记不清楚叹气，抱怨了多少次了。当时的事情，当时不记录，就会随后忘记，不反思，下次还会发生。情绪记录一定要有的，分四个阶段记录吧，早上吃饭前，中午吃饭前，下午吃饭前，睡觉前，尝试一下。2022年43周追踪

成长：工作当中犯的错实在是太多 了。

1.请别人帮忙打印报表，也没检查好，全是错误的地方，一连跑了几遍，耽误双方的时间。

2.对新人的培训，考核，没有上心，让新人的工作出现漏失，对不合格的员工，要及时的退走，不要影响到正常的工作，但总是狠不下心，优柔寡断的。

3.领导交待的工作，细节总是记不住，而且工作也不认真，有一种得过且过的态度，你怎么能了这样了，这份工作虽然不好，但一个月下来也有1万块钱，收入和付出比，还算合理，你不珍惜，要是丢了，对你当前的财务状况会是一种巨大的打击。

4.对员工的技能要求，要放在第一位，做管理就是管人的，有些事情和话，该说就要说，不要担心，这点自己这么多年了，还是没有进步。

本职工作是一定要做好的，只有把本职工作做好，才有精力和时间做副业，这是重点，犯的错，都是在细节的失误，自己还是抓不到重点。2022年追踪

财富：不要冲动性消费。除了日常开支外，冲动性消费就是最大的问题。有想买的东西，可以先放一下，等下个月如果还想买，再买。不追踪

总结

既然写反思日记，就不怕揭短，只有把问题点真正抛出来，才能看到错误的地方，并加以改正。