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十点睡觉

周四和以往一样，五点半起床，六点上早读，七点和同事踢四十多分毽子，接着洗漱，完毕，他在测血压，逼着我也测一测，这不测不要紧，一测吓我一跳，150/100，高压低压都超出了血压的临界线！不能不能不引起重视！

下午五点继续测，仍然如此不能不引起重视，第二天我加大了药量，下午继续测仍然如此，可是身体状况很好没有任何异常！

等到了周六，他到替我担心起来，估计是害怕我出什么意外拖累他吧，竟然四处打听医生，最后结果是配合什么缓释片，这不喝不打紧，一喝喝出问题来，喝药不到半小时，我面部发热，头部疼痛，一看说明是药物的副作用所致。本来打算中午和儿子去县城购物，没想把我折腾成一个病人了，头痛，脸部发热，我索性上二楼蒙头大睡，没想刚睡没半小时，他电话一个接一个频繁的响起，问其中缘由，没想他说到，怕你一觉睡得起不来，呵呵，他担心我一觉呜呼了！这样反复电话催促，我干脆起来看看闲书得了，省得他一个劲担心！

等到夜幕降临，他开始给我约法三章，除过晚自习，晚上熬夜不能过十点，钻被窝不能玩手机，血压高都是成年累月休息不好导致的！想想他说的也是，教学三十年，初三班主任工作干了二十四年，每天早起晚睡，和学生斗智，催学生起床，催他们晚睡，绕弯弯，斗心眼，变着法子，让他们尊规守纪，发奋学习，椅子想来都是休息不好惹的祸！为了身体健康，为了家庭的安宁我恭敬从命，晚睡不超十点，钻被窝不玩手机，否则粗言粗语伺候！

自己是一家之主，最起码撑起家庭半边天，自己何能倒下，何况身体是工作的本钱，工作又是我生活的依托，我不能没有工作，所以我必须健康的活着，我得坚持锻炼，按时休息，保重身体！

从明天起，我要按时作息，按时用药，十点睡觉！说到做到！敬请你监督为盼！

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