每日复盘

回顾一下今天目标完成度

1早睡早起✔

2每天多喝点水。✔

3每天阅读至少一个小时✔

4每天运动半小时✔

5美白计划的坚持✔

6每日复盘✔

7日更✔

以上就是关于培养好习惯部分，每天必须坚持，而且给自己坚持21天有奖励！

8闲鱼生意✔

9内容输出✔

1没有完成的事

没有

2多做的事情

原因解析

效率太低，很多时间浪费在没有用的事情上。

睡眠时间不够，精神状态

总结

我慢慢发现，我的效率还是太低了，我算了一下，如果我要完成这些任务就是我要养成的习惯，根本用不了一天时间，最多三小时就够了。虽然我除了上班时间和睡眠时间，属于自己的时间只有七个小时。除了这些我应该花更多时间提升自己。

还有培养早睡早起的习惯真的不是一个简单的事情，因为之前经常熬夜了！已经成习惯了！之前也没意识到时间管理对自己人生有多大的意义，现在要突然改掉自己熬夜的习惯真的很难，我很清楚，如果自己不早点入睡，是没办法保证早起的，如果没有高质量充足的睡眠，一天的精神状态是非常差的，做事情效率和动力就不行。就像你非常困，没有精神，那么此时此刻你什么都不想做的，而且也做不好。

所以每次到晚上我都非常痛苦睡不着

所以今天中午休息就不睡觉，希望晚上能早点睡着吧！