立个flag，从今天开始每天坚持正念练习

最近几天又开始有些小烦恼，仔细反思了以后，发现正是因为很长一段时间心境未经历挑战，窃以为自己已经修得初步正果了，于是在修行方面懈怠了，看了一遍《正念的奇迹》，仔细对照，发现自己大部分时间都不能保持正念，看书的时候在想着刷剧，吃饭的时候又在想着某本书里的思想。。。

于是今天就开始刻意练习，发现要安住在当下确实很难呀，思绪很容易四处纷飞，这个时候不要对抗，也不要气恼，当自己意识到分神了，只需马上把思绪拉回来，如此往复后，会慢慢有所改进。

今天立下flag，每过段时间来向大家反馈哈，相信终有一天能修得定力：遇到大事、急事也能云淡风轻、气定神闲。