每天听一本书Day660

【今日笔记】

每天听一本书《为何越爱越孤独》

作者：武志红

人人都渴望爱，但有时却不懂得怎样去表达爱、接受爱。当一个人采用错误的方式去表达爱时，爱甚至会伤人。这非但不会帮助我们获得爱，反而会使爱人离我们而去。在《为何越爱越孤独》一书中，提到了几种生活中常见的“爱的误区”，并用心理学知识分析了“越爱越孤独”的深层原因。

1、拆掉自恋的高墙，接受人生的无常。

书中提到，一个人在一个环境中越有掌控感，他的控制欲就会越强，而这种控制感被破坏之后，他的反应会十分强烈。而学会减弱自己心中的自恋和控制感，认识到自己的渺小，才能以向上的姿态谱写出更动人的人生旋律。

2、打破自恋幻觉，松开对他人的束缚。

武志红提出，很多时候，我们爱别人时存在的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。但这时对方作为一个人的独立性就不存在了，他就沦为一个工具，一个满足你梦想的对象，而我们看见的只是自己的世界，忽略了对方真实的存在。

3、他否定你，是希望你听命于他。

有时候人会因为自卑，而不愿意接受别人在某些方面比他强，会选择用霸道的方式否定他人，通过不断贬低和打压对方，让周围人感到自卑，从而建立自己的权威，实现自我的满足感。如果你遇到了一个经常通过贬低你来提高自己权威的人，那么一定要提高警觉，坚决捍卫自己的尊严，远离否定陷阱。

4、就事论事，培养孩子应对挫折的能力。

父母们为了让孩子听话，常使用要挟的方法。所谓要挟，即如果你在事情A上不听我的，那么我就剥夺你在事情B上的好处。假若父母们常使用要挟的手法，不仅把问题扩大化了，还污染了其他原来美好的事物。

这样发展下去，孩子最终会形成一个糟糕的心理机制：他一看到一个小问题产生，立即就担心一个很大的恶果出现，于是对这个小问题非常恐惧，这就是所谓的经不起挫折。

书中的金句：

1、只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与其他人建立起真爱的关系。

2、当我们执着于自己的逻辑时，我们永远看不懂别人。

3、孩子的好不是教育出来的，是用爱养育出来的。

4、当我们先找到自己的心，再能感应到别人的心乃至万物的灵时，孤独就消失了。