站桩第45日：带病养生（我的腰椎康复日记20181201）

一、站桩第45日感受

昨天站桩时间：上午站了60分钟，合计1小时。

工作烦恼、家庭矛盾、精力不济，于是想法在上午挤出一个小时来站桩，因为心情不是很好，所以意念无法很好集中，感觉站桩效果一般，但是还是有元气恢复的感觉。

站桩总结：通过站桩，恢复自己的元气，相信未来会更好。

以下是我站桩44天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。

没有记录就没有发生——百日筑基第45日

二、2018年11月30日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受

带病养生，也许会成为一种生活常态。

我逐步接受了我身上的疾病，因为得病而焦急的心情也逐步舒缓，相信这样的状态更容易疾病的恢复。

加油！

（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）

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