艾叶水

掉头发是现代人的通病，头皮瘙痒，头屑漫天飞舞，就像瀑布一样，头屑“一泻千里”，每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。

艾叶还能暖宫散寒，女性体质偏寒，子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。

现代人有很多不良生活习惯，比如熬夜，因为生物钟无法调整过来导致失眠。加上部分人还有宵夜的习惯，人吃太饱也特别容易失眠。工作压力大、精神紧张也是失眠的主因之一，长此以往，脾胃功能会受到严重影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够通过对头部的刺激，舒缓神经，使人感到放松。轻轻松松，一觉睡到大天亮！

经期能不能洗头，让很多女性纠结不已。一边是臭到熏屋子的头皮，一边是怕寒气入体落下病根，真是进退两难啊！那就不妨用艾叶来洗头，艾叶是温性的，经期用艾叶煮水洗头还能助寒气散发，让女性不再为此纠结。

用艾叶水洗头的方法如下：

1、用干艾草煮水，越浓越好，可装到容器中放冰箱备用。

2、洗头前把艾草水倒入温水中，水中颜色深黄即可，把整个头皮头发润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。

3、用洗发水或者温水冲洗干净。初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好。