化解冲突,不是救赎别人,而是放过自己

不管是亲人、朋友,还是爱人,总是免不了出现冲突和矛盾,在这种情况下,我们总是希望对方做出让步,做出改变,但问题的根源真的是在此吗?显然并不是。那是双方都存在问题吗?显然是这样,可到底该如何解决这样的问题,有没有一劳永逸的办法呢?也许,在《化解我们内心的冲突》这本书中,你会找到答案。

封面


《化解我们内心的冲突》与以前读过的书不同,本书的作者是一家管理培训咨询公司——美国亚宾泽协会,这家公司曾经帮助上百个组织解决人事问题,提高利润,其成员是来自各领域的专家,所以在阅读的过程中,你会发现,书中的内容覆盖面很广,虽然是以解决“亲子”问题的故事为主线,但同时也对亲密关系、职场行为,甚至是国际战争有所涉及,让我们更通透的理解世界,了解自己的内心,明白冲突的根源——自我背叛

全书的故事开始于有各种问题的孩子和家长们,聚集到摩利亚野营地,这些孩子们身上存在着各种各样的问题:偷盗、逃学……展现着程度不一的叛逆,却都足以让父母们苦恼,但让人没有想到的是,这不仅仅是改变孩子们的生存集训,对于家长们,也经历了长达两天的“成长蜕变”。为什么会这样呢?其实如果仔细思考,我们就可以明白,任何冲突、矛盾、战争从来都不是一方的损伤,而是双方的,所以,与其一直处于冲突之中,不妨及时止损,从生存之道、背叛自我和影响力金字塔,这三方面了解冲突的真相,解决问题。


一、生存之道

我们常常认为,冲突是由单方面引发的,但事实上并非如此,在大多数的情况下,双方都是主动参与到其中,激化了矛盾,书中把这种行为称为“合谋”。也就是说,处于冲突中的人,都是参与者。而造成这种情况的原因,是我们关于“生存之道”的选择“战争”,还是“和平”?显而易见,冲突是我们选择的结果,即战争

生存之道


那么我们先来了解一下,什么是生存之道。哲学家马丁·布伯最先提出了“生存之道”的理论,他认为:人类基本上有两种生存方式:第一种“我-你”之道,第二种是“我-它”之道。这两种生存方式,也就是我们常说的一个人对他人的看法。其实,在发生冲突前,会有一个选择:你是把对方看成是“人”,还是看作是“物”。这点从我们前面做出的选择,就可以得出结论:如果你选择战争,那就是你将对方看作是“物”,反之,则将其视为“人”。

你要明白,作为人,每个人都有感觉,我们要尽可能地设身处地摆正心态,考虑对方。而作为“物”,就没有所谓的感觉一说,我们就可以任意发泄自身的情感了。所以,在做出任何选择之前,请谨慎思考你的“生存之道”,理性看待问题,这样才更容易妥善处理你与他人之间的关系,从而摆脱一触即发的“战争”


二、自我背叛

不知道你是否有过这样的经历,就是明明知道是错的,还是义无反顾地去做,结果可想而知,必然会引发矛盾——也许是跟别人,也许是和自己的内心。其实,“矛盾、冲突……”这些都是我们背叛自我的一种表现,使我们没有遵从自己内心的后遗症,当我们朝着感觉的反向行动时,就很容易产生懊恼、烦躁和不安的情绪,甚至还会和自己赌气、较劲儿。就好像我们的脑袋里有两个小人,相互博弈,可能各有各的道理,可能并没有一个准确的答案,但理性的我们知道哪个更好,只是不愿意想感觉或内心“妥协”。

为什么会这样呢?在《化解我们内心的冲突》中给出了解释:一切的自我背叛行为,都源自于我们给自己的开脱,也就是常说的找借口。这些“借口”是我们的内心存在的选择方框,将我们禁锢在其中。进行自我开脱,限制我们自由的方框有很多种,其中最常见的有四种:(1)高人一等;(2)理所当然;(3)重视他见;(4)低人一等。在这其中,也有人会涵盖多种,具体表现是:对待不同的事情,我们会选择不同的“借口”。

选择方框


那么,如何摆脱这些方框,让自己不再找借口呢?答案是遵从内心的指示行动。注意,答案中包含了两个步骤:第一步,遵从自己内心的感觉,也就是不要试图去背叛感觉,或者即使是背叛了感觉,但当认识到行为失策时,就马上转换思维;第二步,按照想法行动,简单说就是不能光想,还要做。

比如,你跟老婆吵架了,当时嘴硬说了伤害她的话,但话一出口你就知道自己错了,那你接下来就是要用行动证明,你自己错了。千万不要试图去想,又不是你一个人的责任这种借口来为自己开脱,你只需要把握好自己的内心平和,这样才能映射给对方,让彼此都能更清楚的认识“冲突”

事实证明,冲突发生前都是有预警的,只是我们更喜欢放纵自己的情绪,然后事后再找理由开脱,所以,下次不要总想着事后“补救”,当意识到选择失误时,请及时准确的遵从心意,运用生存之道,把对方当个“人”。


三、影响力金字塔

不管是生存之道,还是选择背叛自我,它们都来自于我们内心中的一座塔——影响力金字塔。在《化解我们内心的冲突》中,先是将它一分为二:纠正错误帮助一切重回正轨。在解决冲突时,我们常常倾尽全力去纠正错误,改变别人,事实上,我们更应该做的是,努力让一切重回正轨。

影响力金字塔


就像不是所有的花都是红色,不是每时每刻的天都是蓝色一样。并不所有的婚姻,一开始就充满怨怼;并不是所有的孩子,生下来就是“熊孩子”……改变别人并不是天方夜谭,但从来不是一个人的让步,改变都是双向的,就如书中尤瑟夫对卢说的那样:无论他在这儿变得有多好,如果身为父母的你们还保持原样,那么就会重蹈覆辙。所以,在完整认识到自己的内心行为,和深层意识时,影响力金字塔想要教会我们的是:选择做萨拉丁,还是做“十字军”,其权利在我们。当然,我们还可以了解到:

(一)应该花费更多的时间,让一切重回正轨,而非纠正错误;

(二)解决问题的方法,可以在下一层找到;

(三)认识生存之道的重要性;


四、放过自己

在阅读《化解我们内心的冲突》时,明白了一件事:主导冲突的从来不是别人,是我们自己,而且,有时候你会发现,这其中好像还蕴含了一种自虐的心态,就是明明可以更好,我们却偏偏要更坏,这也是产生“冲突”的常见原因——我们总是在跟自己较劲儿

让心归于平和


当然,读了《化解我们内心的冲突》并不像吃了止痛片一样,会有立竿见影的效果,重要的还是实操。所以,读完整本书,我就去找人吵了“一架”,然后仔细地感受了在“冲突”过程中,自己的变化,我发现:原来当我们以一个局外人的身份,去看待自己的争吵、抱怨行为时,就会觉得有点可笑,我怎么是这样的?

当我带着这奇怪的心思,重新观察“影响力金字塔”,原来“吵架”是由我们内心选择的,因为我们没有把“人”当人,没有站在他的角度去想,同时在内心中还用“理所当然”的框架,为自己的无理行为开脱,而这就是我们日常生活中最常见的状态:试图通过改变别人,来获得成就感,可结果常常不如意。

所以,要想让内心达到真正的和平,我们必须认清内心,必须放过自己,敞开心胸,不要为难别人,更不要为难自己,做个“人”,也把别人当做“人”,好好生活。

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