947 如何接纳自我？

文/满

我们常常听到一个词，“接纳自我”，可是到底怎么样接纳呢？

不知道大家有没有想过这样的一个问题，一个人生命，从呱呱落地，到长大成人，经历了快乐和忧伤，体会过高涨与低潮，到底是为了什么？是功成名就吗？是名垂千古吗？还是说一生平安顺遂做个普通人走完这一生就好了。

关于人生这个大问题，我也无数次地想过它的答案是什么？纵观历史伟人，每一个伟人的背后都是酸甜苦辣咸组成的生活历程。

看了杨绛先生的一生，发现人啊，终其一生，作为个体，我们的使命无非就是三件事：

接纳自我，认识自我，成就自我。

在一个社群中看到有朋友发言，她说：在这个社群很温暖，感觉自己被看见了，因为经常被人拍一拍！

当时看到我感觉触动我的心弦了，是的，一个“拍一拍”的动作 ，代表了被人看见，被人重视的感觉。

被看见——是作为人的基本需求，也是很人心理现象的一种自然表现。

孩子希望被父母看见，所以会做一些引起父母关注的事情；学习希望被老师看见，所以会做一些调皮捣蛋的事情……等等之类，被看见，其实没有任何错， 就是人的一种基本需求，一种被认可，被接纳，被拥抱的状态。

很多人终其一生的努力，都是为了“被看见”，当这个需求得到满足以后，才能摆脱对小我的关注，创造一些有价值的东西。

成年人有两类，一类是小时候被看见，感受到充足的关爱。一类是从小没有被充分地看见，因此内心一直怀疑恐惧，这种恐惧，是对自我价值感的怀疑，是对“我到这个世界来到底有什么意义”的不确信。

但是，人类最伟大的特种就是，积极地塑造自我的能力。

童年没有被看见怎么办？疗愈，看见自己，多读书，爱自己。

有幸学习原生家庭疗愈，在原生家庭疗愈课程里，每天的镜子练习，就是看见自己最好的疗愈，期待有缘人可以一起学习心理学，学习更多有利于自己，有利于家庭，有利于社会，有利于国家，有利于世界的好课程。我想如果人人都懂得心理学，社会上一定不会有那么多抑郁和自杀的少年，青年，成年人了。

时刻看到那个光明的，善良的，利他的，上进的，好学的，本自具足的自己。

你知道的，每一个人都值得被看见！祝你好福运~