挑战晨起冥想365天Day74

今天选择轻断食一天

吃了不用煮的食物：砀山梨、蛇果、猕猴桃、十个核桃、一大把小红枣、一包159方便杂粮粥（开水冲泡五分钟即可食用）。

照常在keep上锻炼30分钟，瑜伽锻炼20分钟。

脑力特别好使，今天看了三个多小时的书，心情也特别的平和。

我喜欢轻断食，因为它给我带来很轻松的感觉。

一会泡泡脚，今天晚上睡眠也会很棒的。

我特别注重自己的身体健康，

因为只有学会了爱自己，才能真正的有能力好好爱我的家人。

我的心很软，见不得小动物受到伤害，如果我的家人身体出现了状况，我会非常的难受。

所以我吃健康食物，锻炼身体，结交有正能量的朋友让自己心情愉悦，早睡早起不透支身体。

经常冥想让我有耐心、有信心不断的改变，喜欢尝试新鲜的事物，不封闭自己，喜欢交朋友，勇于打破常规。

我20岁的时候都没有现在这么好的心态和学习能力，

我庆幸自己遇到了这么多好事情，我更加感恩以前遇到的所有的不如意和不顺心。

坚强比软弱好，努力奋斗使自己更加坚强，我越来越喜欢每天进步的自己，虽然进步很慢，但是不进则退。

选择永远比努力更重要。