第八期七天情绪训练营第一天觉察日记

尽管以前参加了四、五期训练营，但今天我和先生还是有了不愉快。缘起他昨天有点肚子痛，早上三点多钟起床准备出发上重庆，他觉得饿就喝了一瓶纯牛奶，然后过了大慨两个钟就有点腹部不舒服。到了重庆就吃点早餐休息了，我也惑觉疲倦休息了一会。起床后先生说拉肚子很难受，我就赶紧去诊所给他拿药回来吃，我判断先生是太饿然后在那个时段喝冷的，加上清早冷又只穿短袖着了点凉引起。这样的话可能要过些时辰才能恢复。今早一早就发情绪，说我孩子感冒了进医院看，我爹妈生病了你跑快点，我生病了你不关心，说我良心不好…什么都骂一通。孩子过五一的时候是咳成肺炎了才住的院，平时伤寒都是诊所拿点药吃；我母亲3月份初做白内障手术我放下工作陪了她四天那是没办法的事情。先生的蛮不讲理，这次就算身体不舒服，我沒有忍让他，我也没有发大火，没给他翻旧帐搞人身攻击。如果在沒学习之前我肯定达不到这个境界。站的立场不同想的也不同。他说没力气肚子有点疼我都陪着他，给他拿药回来我开水凉好药瓶开好给他吃，还偶尔安慰他，觉得自巳全心全意的服务还遭他这样说而不认同他。早上八点到医院看医生做彩超尿检到十二点半才拿了结果，看到B超单结论沒什么问题我也安心了，医生也下班我就和先生回家吃午饭等下午两点在到医院复诊。在这个时刻先生情绪又来了，脏话埋怨数落都是别人的错又来了…，我一边煮饺子弄点青菜，一边用平和的语调回应了他，把他所说所抱怨的我都一一讲道理的说出来，我沒有大声沒有火气，我都温和得把所做所想的说出来，他说我被平台洗脑了，嘴上还在低毁我，但说是说也不像也前那样暴燥了。吃了午饭我洗刷完壁叫先生睡会儿等医生上班时间在去复诊。医生看了结果说没事，药也用不着吃叫我们回去了…我想果然应了我的判断要时辰才能恢复身体，先生不信我的。当然我也一点沒埋怨他，检查买个放心，先生沒事就好。回到家的先生也主动给我说这说那得，我也给互和着。今天感恩自己在平台学习着，感恩自已的温和而坚持，不然的话重踩婚姻中的五大雷区之一二。努力，遇见更好的自已。