《尊重与希望》

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享      第702天  +约练第10次（外化技术1次    咨询师4次    来访者6次）    2022.1.10

资源性的优势力量

*每个人都有力量、智慧及经验去改变;当人们被允许、鼓励时，常拥有惊人的资源力量。

*每一个人虽然不见得都能做到想做的事情，但都拥有优势、资源与能力去解决自己的问题，不管处境是多么艰难。在非常困难的处境下,每一个人都已经全力以赴地应对着。

*人们拥有自然的复原力,也会持续运用这个复原力来改变自己。

日记：1今天的主题词：居家

我今天的感受是：做个优秀的家庭主妇不容易呀！昨天我想做到100分的，我今天只想做到60分就好了。

买菜，做饭，刷碗，收拾房间。这些就用去了很多时间和精力。

幸好，明天的饭不属于我。我就闲了下来。

要是我做一辈子的饭，我不知道我咋过。

2.我今天的收获：

*做了头发，染了头发。

*早上读了书。群里读了书，打卡读了书。

*做了早饭，午饭，都是我刷碗。

*跪膝。敷盐袋了。

3.我今天得到的教训：做家务的时间太长。

4.我明天要做的事情：得整理一节课。