为什么你会越减越肥

    我总有个感慨，现在的小孩子很聪明，1岁2岁，就好像什么都懂一样，哄哄孩子？现在的孩子是哄不了的，只能说叫疏导情绪，转移注意力。

    我3岁的侄女，每次吃完饭，问她还吃不吃，她会说，“不吃了，吃饱就好，不然以后要减肥”我们听后哭笑不得，现在的小孩子，都懂得要保持身材了。

    我想了想自己的童年，什么都不记得了，大概只有7岁以后的记忆。估计是我小时候吃得不好，导致记忆力不好吧。我是从大学才知道有减肥这事儿的。但是从小学到大学，我似乎也没有很胖过，健康系数都在18以下。可能有人会说，应该是穷，缺衣少食。说对了前者，但是穷归穷，爸妈从来没有在饮食上亏待过孩子。一日三餐，都保证有菜有肉，有蛋白质也有维生素。我们不会克制饮食，也没有挑食。

    知道减肥的事，是大学时候，舍友买了个体重秤，每天早起和晚上都要称。开始，早上换衣服，我都会看到她拿着称，拿着衣服进去洗手间，晚上，又看到她拿着称，拿着睡衣进去洗手间。我观察了好几次，才后知后觉，她是在称体重，怕每天吃多了。还看到她床上贴着一张纸，写着各种食物的卡路里。你可能会想着，她这么认真地控制自己，这么专注于减肥，应该苗条至少不胖，然而，相反的，她150身高，143斤，最胖的时候168斤。她让我们看以前的身份证，双下巴，一个中年短发女模样。

    她说她现在瘦了，的确是瘦了，但是时而胖时而瘦，有时候我们吃午饭，她会说，不要把饭带回宿舍，因为对她这个不吃正餐的人来说太残忍。开始我觉得她很有毅力，可是后来，我发现，她断食几餐后，会疯狂地吃喝，有时候会对我们说，她今天吃了一顿自助餐，吃后就不吃了，这餐吃够了，明天开始不吃了。然而几餐断食后她又去食堂，买好几个鸡腿，买好几包薯片，然后又信誓旦旦说，吃吧，满足欲望后就不会想吃了，吃饱后开始减肥。但是，但是，，，，，这个断食，再疯狂饮食的节奏不断上演，后来我们就听听笑笑，不说了，也不心疼了。

    毕业的时候她还是原来的体重，但是值得肯定的是，她持之以恒地减肥了4年！

    人进化的最初动力就是为了吃，进化上万年，潜在的意识已经根深蒂固，用一时的想法想打破它，有洪荒之力也冲破不了。减肥最忌惮的是吃饱后再减肥，因为有这个思想在，会在那刻毫无顾忌地摄入很多热量，所以给自己定个减肥计划，要合理而不是自虐式的。一旦没有按照计划走，也不要想着，扔掉计划，吃了这顿下顿减，而是随时终止。然后继续按原来的计划走。

    而保持身材的最好方法，就是规律饮食，而不是暴饮暴食。