【重温S F B T赞美法】邹庆会，持续分享第340天，2018年11月8日

人类性情中最强烈的，是渴望被人认同，每个人天生都渴望得到他人的赞赏，同样的，也都惧怕被责难。恰当的赞美，不但可以帮助孩子充实自我价值感，提高自信心，更可以帮助父母与孩子之间建立良好的关系，有了良好的亲子关系，父母对孩子的教导才会更有效。

S F B T赞美法

1.停止做错就值得赞美。对孩子来说停止做错其实就是一种小进步，就可以借着赞美孩子让他充满更多的正能量，这样问题行为解救比较容易得到解决。

2.赞美就像送礼物，不需要有目的或回报。只要孩子有好的想法或表现就值得赞美，很多人都以为赞美要带有某些目的或是期待，才能使孩子进步。殊不知，有目的和有期待的赞美，只会让孩子误解你的美意，以为你对她的赞美是别有用意。其实孩子只要清楚地知道自己能力的优势或长处在哪里，就会很自然地往哪个方面进行。

赞美的三种形式

1.直接赞美：用直接叙述的方式，具体地说出孩子值得赞美的地方。

比如：大宝，妈妈看见你今天主动写功课，我好开心，你真是个自觉的孩子！

2.自我赞美：当孩子有成功经验或是有进步时，通过我们对他的自我赞美问话，可以协助他体验这个过程，还因为他会回想自己是怎么做到的，可以进一步让他拥有更高的自我价值感，对提高自信心很有帮助。

比如：大宝，你怎么会想到要自觉地写功课呢？你是怎么做到的？

3.间接赞美：以问句的形式出现，引导孩子思考与说出孩子的正向重要他人可能对她的赞美，让他感觉到自我价值。

比如：大宝，如果爸爸回来知道大宝今天这么自觉，你猜爸爸会说些什么？

容易功亏一篑的赞美方式

1.有期待或是有目的的赞美。

比如：大宝，我好开心，你这次考试进步了，你看你是做得到的，下次要考得更好哦！（有期待）

2.敷衍的赞美

这种赞美容易养出表面上自大骄傲，但内心自卑的孩子，因为他不知道自己究竟哪里好？

比如：大宝，你最棒了！你真厉害！

3.言过其实的赞美

这种赞美太夸张了，容易让孩子养成自大的习惯。

比如：哇，大宝，你是全世界考得最好的孩子，我从没看见过比你更聪明的孩子！

4.讽刺性的赞美

这样的赞美不但对孩子以及解决事情没有帮助，还容易衍生出更多的问题，造成孩子的心理负担和贬低孩子的自尊，无形中造成孩子缺乏自信。

比如：你真聪明啊，作业都请你姐姐帮你写。

5.比较式的赞美

这样的赞美容易造成孩子思绪的混乱与认知失调，孩子不知道你到底是在夸他还是在骂他。

比如：大宝，妈妈觉得你最近进步很多，都不像之前老爱发脾气还直打人，妈妈觉得你真棒。

赞美的三个条件

1.真诚。父母在称赞孩子时，态度是真心诚意的。

2.具体。尽量找到具体的内容进行赞美，如孩子的态度、对自己的情绪、动机、努力程度等都可以列入赞美的范围。

3.叫出孩子的名字。名字对人有重新唤起注意的功能，因此在赞美孩子时，最好可以叫出他的名字。