人到中年，健康平安

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有一天跟崔先生一起吃晚饭，他的手机放在离他半米远的地方，有电话打进来，发出嗡嗡的声音。崔先生一点反应都没有，眼睛盯着电视，手里的筷子自顾自地夹菜。我看看他，告诉他:“有电话呀”。他才如梦方醒，拿过电话接听。

最近一段时间，感觉崔先生的耳朵有点问题。我跟他说话，往往得重复好几遍。从前反应非常快的人，变得有些迟钝。

他自己也说，有一只耳朵有一些耳鸣。这几年为了考消防工程师，经常熬夜，睡眠少，每天晚上临睡前都要把耳机子塞到耳朵里听网课，也许跟这个有关吧。

我催他赶紧去医院检查，再发展下去跟公公一样，啥也听不见了，岂不闹心。

去医院全面检查了一下，可真查出不少毛病，高血压，颈椎病，腰椎间盘突出……身体各项指数，竟然相当于68岁的生理年龄!

大夫说，那耳朵属于神经性耳聋，先吃吃药看看。以后要减肥，多运动，遵医嘱吃药。

年轻时崔先生工作忙，应酬多，回家啥活儿也不干。二十多年过去了，体重从刚结婚时的146斤，一点一点地长到现在的215斤。

婆婆在我家的时候，最见不得自己儿子干活，跟我最常说的一句话就是她儿子走到哪里人家都是轻搁高放的，是管人的，不是干活的。

我这个人也是天生勤快，不喜欢指使人干活。崔先生嘴甜会哄，婚后，我从一个食指不沾阳春水的娇学生，变成了一个家务孩子全包的保姆。

饶是这样，崔先生得了便宜还卖乖，说是为了我好，把锻炼的机会都让给了我。

公公婆婆也有血压高的毛病，婆婆的体重这些年也是一路飞涨。

我自己本身是学药的，对健康养生方面懂一些。

婆婆家吃饭的口味比较重，喜欢吃油炸的食品，每次炒菜，拌馅儿放盐很多，说是有滋有味。

以前条件差，吃肉的机会少。现在生活好了，小姑子经常买猪头肉，猪蹄子，排骨等孝敬公婆。

我们每次回家，鸡，鱼，羊肉，大虾，糕点等也会买上很多。

我知道这些高脂肪，高胆固醇，高糖的东西其实并不适合公公婆婆这个年龄的老人吃，可是又怕被说不舍得花钱。

在这方面，老家人的观点还是很落伍的，只能入乡随俗了。平时多买些木耳一类的东西送给公婆，希望能软化疏通一下血管，中和一下肉多油水大带来的不良影响。

人要是想健康地活着，就不能随心所欲，时时刻刻要与自己的口腹之欲，要与自身的惰性作斗争。

布衣暖，菜根香，粗茶淡饭滋味长。

迈开腿，管住嘴，合理饮食和适度锻炼，再加上良好的心态，才是健康生活的不贰法宝。