新时代下，逐渐产生了一种新型人设，他们很喜欢给自己立各种各样的flag，却往往坚持不过三天，日常在立flag和被打脸中无限循环，间歇性奋起，持续性懒惰。
这种人在网络上被称为积极废人。
但事实上，我们都应该明白这样一个道理：
心血来潮之时立下的flag，在激情褪去后就很难再坚持下去。想要做成一件事，只有在持续的自我激励之下，从最小的目标开始，耐心地一步一步走下去，才能最终抵达想去的地方。
1
目标被认同会造成一种假象
当代年轻人的成功似乎只分为四部曲：受到刺激，立下flag，一边享乐一边为自己的懒惰而自责，最后心安理得地做一条咸鱼。
如此往复循环。结果除了不断感动自己外，并没有实质上的自我突破。
朋友圈有个男孩大伟，在某次期中考后终于不忍再直视自己惨不忍睹的成绩，发狠立下flag要好好学习。朋友们纷纷在评论区送上鼓励。
第一天，他在朋友圈打卡，早上八点迎着朝阳到图书馆，晚上十点踏着星光而回，热血又励志。
第二天，第三天，亦是如此。
一周后，朋友圈逐渐看不到他的打卡了，却有同学在经过他宿舍时能看到，他将近中午时还在呼呼大睡。
几天后，他又在朋友圈发了一篇小长文，声泪俱下地为自己的放纵享乐而自我悔过，重新开始。
然而，这次他并没有坚持比第一次更长的时间。
如此反复，到最后已经没有人相信他在朋友圈的那些“豪言壮语”了。果然，期末时，他的成绩一如既往地惨不忍睹，在退学边缘疯狂试探。
而班里另一个同学，从来不曾立下什么惊天壮语，却凭着默默努力，在无数个不为人知的深夜后，一鸣惊人。
平时，我们总能在朋友圈看到各种各样的flag，诸如“好好学习”、“坚持运动”、“不沉迷手机”、“管住手、不乱买”等等。
然而坚持打卡往往不过三天，就会“从头再来”，或者干脆从此杳无音信。flag立了又倒，倒了又立，一年到头也没见他们拿出什么成绩。仿佛世界上就没有不倒的flag。
其实这背后有一种心理学现象，叫做“社会满意”（social
satisfied）。
其大意是说，如果你有一个伟大的目标，把它分享给亲人和朋友，得到认同和鼓励的话，就会给自己带来一种类似于完成了目标的快感，这会直接导致你减少努力，最终导致打脸。
目标被认同导致造成了一种已经实现目标的假象，这直接导致我们在之后的进行中不能全力以赴，也就不难理解为什么立flag之人总被频频打脸。
殊不知比起壮烈的“宣誓”，默默努力更有成效。
社会心理学家Peter
Gollwitzer曾做过这样一个实验，随机选取163个人交叉进行四组测试，一半人在房间里宣布自己的目标，另一半保持沉默。然后给45分钟时间为目标努力工作，也可以随时终止工作。
最后，宣布目标的人平均工作时间为33分钟，对目标保密的人平均工作了45分钟；且前者说感觉自己离目标又近了一大步，后者则表示还有很长一段路要走。
与常识相悖，把目标说出来，实际上并不一定利于督促自己，就是因为目标被认同所造成的假象。
2
目标是用来靠近，不是用来达成的
在坚持立flag这条路上，之所以屡被打脸，还有一个重要原因就是，很多人并不明白，目标是用来靠近的，而不是用来达成的。
所谓用来靠近而非达成，表明实现目标是一个漫长的过程，如同一株生长在泥里的花，要用心血灌溉，才能开花，结果。
成功是需要耐心的。
经过一个假期的放纵饮食，舍友胖了不少。开学伊始，她就立下flag，誓要减肥。
最初几天，她每天去跑步，跳绳，兢兢业业地控制着食量。
最初几天很是痛苦，她掰着指头数着日子，一周之后，称了体重，却发现一斤都没瘦。
于是情绪爆发，觉得自己的辛苦没有任何意义，也觉得自己无法瘦下来，开始暴饮暴食。
这一段痛苦的历程下来，她不但没有成功减肥，反而又胖了几斤。
生活中很多事也是这样。最初的努力之后，发现并没有取得效果，这时候就会有很多人失去耐心，并放弃继续努力。
殊不知，世间事，哪有轻易就能取得成功的。你若成功得轻而易举，那些在暗夜中久久摸索的人情何以堪，又怎会有黎明破晓，晨光熹微的喜极而泣呢？
其实在你下定决心做成一件事的那一刻，你就应该明白，目标是用来靠近的，不是用来达成的。
每一个决定都需要付出大量的时间和心血，抵御外界诱惑，才能最终达到想去的地方。
3
持续的自我激励是最终实现自我最重要的动力
成功不靠心血来潮，而持续的自我激励是最终实现自我最重要的动力。
从科学的角度来讲，人类的精神活动可以通过连续闭合的，正反馈循环产生内生性自我激励机制，从而激活必建立，人类精神世界的内生性进化机制，产生内生性进化推动力，推动人类精神世界的发展进化。
而从通俗的角度来看，即只有通过正反馈的的激励机制，才能推动我们更有动力去完成自我蜕变。
那么，如何获得持续的自我激励呢？在这里有以下几点建议。
首先，设定目标。
我们要设定一个现实可行的目标。
太低的目标不利于最终实现自我，而好高骛远，我们就只能在失败中不断承受自我打击，最终失去信心和耐心，从而一蹶不振。
因此，问问自己，我到底想要什么，一个现实可行的目标是成功的良好开端。
第二，规划进度。
要做什么，要如何做，都要有明确的计划。
我们可以尝试把一个很宏大的目标划分成一个个小目标，这样成功就会显得触手可及，更能激励我们前进。
在这条漫长而辛苦的路上，我们需要这样的自信，用行动告诉自己，我能行。
第三，激励自己。
在规划好进度之后，我们可以在每完成一个小目标之后，稍稍给自己一点小小的奖励。
允许自己短暂地喘口气，有利于之后的日子里能更加有力地大步迈进，最终实现自己的目标。
第四，坚定信念。
方法你我都知道，而在此之外，最最重要的就是，对于自己想做成的事，一定要有坚定的信念。这个信念，每每想到，就会热血沸腾，无法安坐。
就像在《创造营2020》成团夜，女团成员刘些宁终于完成自己的梦想——成团后，发表感言时所说的，“我没有它，我不行”。
有这样的坚定信念加持，才能抵御外界诱惑，在最艰难黑暗的时候也能咬牙撑过去，才能走得更远，走到自己想去的地方，看最想看的风景。
4
你我都知道，从来没有心血来潮的成功
你我都知道，知易行难。
成功从来都不靠心血来潮和满腔热血，只有依靠持续的自我激励，从最小的目标开始，一步一个脚印踏实地迈下，才能慢慢把握人生轨迹。
你我都知道，自律的人，运气从来都不会太差。想要肆意的人生，首先就要学会克制。
共勉。
|文：清欢 编辑：哎呀话话