1.意识到自己的自卑情节
今天周末在家陪孩子，刚好做一下复盘。昨天的2320结营大会之前。给出了一个热身的问题，给出了7个选项答案。我选的答案是6。
就是参加这次公益营之后，我感觉总体的感觉是内心的力量得到了加强，并且觉得自己有更多的勇气去面对将来的生活。
为什么这么说呢？我觉得改变特别大的就是参加的心语音的活动，这个活动让我真的打开了自己。因为我以前是一个沉默寡言的人，就如同如算盘说的。我一般是藏在自己的文章后面，藏在自己的语言后面，我是羞于表达自己的真实情绪的。
为什么因为害怕自己表达的情绪？因为害怕一表达自己真实情绪的时候，会被别人不齿，会被别人笑，所以，不敢面对自己真实的情绪。
每当我试图打开真实的自己的时候，总有一种声音在脑袋里面嘀咕说，你自己的想法是没有办法得到接纳的，自己的那个想法不值一提，长此以往，就变成了我都是自己在跟自己对话，包括我写了那么多的文章。实际上大部分都是自言自语，
而参加语音活动，对我来说是一次冒险行动，因为我要试着打开自己，打开自己的心扉，而这种打开自己，我不确定是否会得到接纳，我自己的想法是否会得到认同。
而且，面对的都是未曾谋面的陌生人，他们会怎么应对？完全是个未知数。这风险太大了。其实跨出这一步已经很不容易了——习惯性的束缚力量太大了。
但是当我真的跨出去的时候，我发现，其实没有自己想象的那么难，我其实把自己束缚在自己的牢笼里面。当我的想法，当我的困惑苦恼得到接纳的时候，我反而觉得到了轻松愉悦，我知道自己其实是把自己束缚在一个牢笼里面，这个牢笼的名字叫做自卑。
所谓自卑就是，不敢以自己真实面目，不愿意用自己的真实感受，去面对别人。所以打开这个自卑的这个节，对于来对于我来说意义重大。
我想起一个故事，孙悟空护送唐僧上西天取经，经过九九八十一难降服了各种妖魔鬼怪之后，终于到达西天的时候，然后他请佛祖取去他头上的紧箍咒，然后佛祖跟他说，你的紧箍咒本来就没有了。那都是你自己给自己加上去的呢。。。
哇，这是多么美妙的一种感悟啊，其实那个所谓的紧箍咒，一直都在自己的脑海里面，是自己的心在束缚着自己啊，多么痛的领悟。。
只要你不用去管他，只要不去想他，他就没有了。我们一直以为我们的内心要天天勤拂拭，勿使惹尘埃。可万万没想到，那里本来无一物，何处惹尘埃呐。
所以这个时候这种感觉是很轻松愉悦的。而这种感觉让我真的可以看到自己身上的力量，当我把这些束缚自己的紧箍咒去除之后，我发现自己的力量得到了展现的可能。
如武志红老师说的，你得要有自信滋养自己，然后你才有热情去滋养别人。
所以，接纳了自己，也就意味着自己有更多的勇气去面对艰难的挑战。这就是我此次公益人最大的一个收获。
2.克服自卑情节的准备
实际上我这么说，似乎有点举足轻重的味道，实际上突破自己的过程，还不如说是水到渠成的一个结果。
我相信那是因为我自己的内在有一种强烈的要改变的欲望。而这种试图改变的欲望，即便是在我极度受挫的时候，也没有被彻底的毁灭，它就像个火种一样，始终始终在内心的某一个位置，在等待一个机会，能够让这个火种像星星之火一样可以燎原。
我之所以这么说是因为。我经过了十几年的反思反省，在经历了那么多年的失眠困惑之后。我会不断的努力的在寻找工具，能够疗愈自己的抑郁症。
事实上，我觉得我也已经部分的实现了自己的疗愈，比如说我和自己的人生家庭获得了和解，接纳了自己的父母。我了解到自己存在的自卑情节。我试着用弗洛伊德、马斯洛、阿德勒、罗杰斯各种心理方法在疗愈自己。我听武志红的课，从他们的理论中寻找合适的工具疗愈自己。这些就是我的前期准备。
这些准备是为这个最后的大课，是一个充实自己基础的过程。我想，假如没有这些过程，那么我最后的突破也是不可想象的。
就如同船长说的，一个人的体验以及他由此体验得到的那种深刻的感受，由这种感受而得到的价值观才是最可靠的。
所以我们可以说，听过的那么多的大道理。最后我终于有机会在现实中体验感受，并且拿回自己的力量，有机会可以过好自己的这一生。这真是一个圆满的结局。
当然，这些都是体验，不代表从此完美无缺万事大吉。
而是代表说，我有力量，接纳不完美的自己；我有自信，接纳自己的不完美。并且，我也有属于自己的热情的力量，可以滋养他人。
我是南星学生教育中心林老师
每日原创家庭教育文章第二年第378篇
2020.4.4