踏出第一步，把热情转为行动力

写作之初，我到底要写什么

无戒提供写作主题，最开始不知都写什么，就写日记随笔，最能锻炼人的写作文体。刚开始最难的就是无法下笔。每个人都有倾诉的欲望，用语言转换出来。锻炼思维能力和书写能力一致。

我的思想转换为文字。写作就是说话，用笔说话，每个人都有表达的欲望。要有立刻下笔的执行力。把平时说的话，变成主题，写出来。试一试转换思维。心里想的用笔写出来。如果无从下笔3到4天以后，就真的不写了。写作是自由的，思维是发散的。天马行空，没有拘束，这样创造才能享受快乐的。

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为什么要练习无意识写作。

可以帮我在无素材时，可以练习写作。写作是你最基本的能力。当你坐在这，拿出笔，什么都不要想，脑子想的什么，就记录什么，练习一个月。放空自己，无所顾忌，随意的写。可以锻炼，不管文字的结构和主题。可以锻炼当你脑子想的东西，笔第一时间可以表达出来，现在很多人最大的困境就是脑子想的和笔写的不一样。让脑子和笔同步。拿出笔和纸，坐在这里开始写。

当你产生写作念头，立刻下笔

行动力，要及时复盘，要践行，这些方法。

练习随时随地写作的能力

改变写作时间和地点，写了有成绩以后，上也不是，下也不是，就不想放弃了。

把想法转化成文字的基本能力

坚持日更和写日记。写出的文字和脑子发牢骚的时候，就可以。量变会引起质变。